Perolas Do Forum!

[TsuG 1056]

talvez alguem poste isso aqu pra me zuar intao vo postar logo kk e se alguem puder ajudar, ficarei grato kkk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147207-menos-enfase-em-gluteo/

"ja to ficando puto com minha bunda que nao para de crescer essa merda kkkk"

porra samucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

BUNDUDO

Vc nao esta sozinho nessa Saamuca:

Como Perder Glúteos?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147226-como-perder-gluteos/

Pessoal, quero perder gordura/volume nos glúteos, sou homem e tenho 14 anos

É uma coisa que me encomoda muito, e para minha auto-estima queria perder...

Alguém tem alguma dica?

Não sou gordo de barriga...

Obrigado

E moderação ontem postei esse tópico e pediu para eu buscar, mas não achei nenhum, se alguém achar por favor, me passe o link !

Ahh ja tinham postado e nem vi

[renato897 317]

Os cara tao resgatando uns par de topicos das antigas 2007 carai ..

[TsuG 1056]

Os cara tao resgatando uns par de topicos das antigas 2007 carai ..

quando ver, denuncie.

ai da pra banir esse povo mais rapido

[romario_xtz 298]

Esse merece vir parar aqui...
AEJ junto com treino de hipertrofia, primeira refeição do leangains com 100gr de malto, Ganhando massa magra e definindo só o abdome em cutting com 2000kcal, e agora, a vasodilatação pica por causa do leangains.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147011-dieta-leangains-para-ganho-de-massa-muscular-clean-bulk/

[Luís Guilherme.m 702]

Composto = + de 2 grupos musculares.

Antebraço + Bíceps = Rosca direta (2 grupos musculares.)

e não contente ainda soltou mais essa:

Chin up só usa uma articulação e é composto, não bosteja antes de pesquisar fera.

Editado Dezembro 19, 2013 às 02:07 por Luís Guilherme.m

[TheHN 301]

Isso não é uma pérola é um diamante haha

[{..mAthEUs..} 4423]

Nossa, onde está essa pérola?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147236-avaliem-treino-exercicios-compostos/

[Saamuca 846]

posta foto da vossa bunda ai mané

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sai fora rapa kkkkkkkkkkkkkk deixe minha bunda em paz kkkkkkkkkkkkkkk

http://www.youtube.com/watch?v=Iho8NULjQ20

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esses cara tão mt zuero kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Composto = + de 2 grupos musculares.

Antebraço + Bíceps = Rosca direta (2 grupos musculares.)

e não contente ainda soltou mais essa:

Chin up só usa uma articulação e é composto, não bosteja antes de pesquisar fera.

nossa vei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quando eu penso nao existir tanta gente jumenta =/

[TsuG 1056]

Meus parabéns, tenho inveja de você (sério).

Meu maior tesão na academia é começar a fazer esses compostos.

Mas cara, você não acha que deveria começar com um peso muito pequeno e ir aumentando aos poucos? No stronglift 5x5 se recomenda começar com nenhum peso...

Agora uma dúvida: como é o procedimento p/ adicionar anilhas nas barras? Tem como alguém me explicar?

What? Simples, você pega a barra, a anilha, e enfia a barra no furo que tem no meio da anilha.. Pronto, você acabou de colocar uma anilha na barra.

HAHAHAAHA

Sério agora, o que você quis dizer com a sua pergunta?

Quis dizer o que pareceu, brother, heaueh. Tenho nem 1 mês de academia ainda.

Tipo, se eu fizer esse procedimento que você falou a anilha não vai ficar p/ cair? Quero dizer, não há um sistema de rosquear, encaixar, sei lá?

Ahhhh o verão¬¬

[Galactus 1211]

Ahhhh o verão¬¬

carnaval cara....