Perolas Do Forum!

[Mathaus 10]

JESUS CRISTO!

JESUS AMADO!

ARTIGOS! CAIAM NESTE TÓPICO!

Deus! Faça este ser ler!

Cara.

Óleo de coco só vai lhe servir pra fritar algo .. Que eu ainda não acho uma boa.

E vai fritar teu dinheiro junto.

Postado as Hoje, 09:07

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144129-alguem-ja-comprou-suplementos-em-site-gringo/

[RSergio 9]

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

[Riesen 94]

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Ooooohhhhhhhhhhhhhhhh agora esta tudo explicado.... Logica inegável!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[RSergio 9]

O pior é que desisti de explicar pra ele e nem podia rir kkkkkkkkkkkk

[romario_xtz 298]

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

mas não é assim que acontece?

[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143999-supino-com-pesos-livres-ou-no-smith/page-2

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que um exercício do tipo tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume. Sabe, questão de separação muscular.

Converse e treine com gente com conhecimento no meio, na prática mesmo, é muito bom

[UNFORGIVEN 12]

mas não é assim que acontece?

[Danilo Z 2734]

muitas aki:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143999-supino-com-pesos-livres-ou-no-smith/page-2

A destacar:

caaete, on 15 Nov 2013 - 00:34, said:

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que um exercício do tipo tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume. Sabe, questão de separação muscular.

Converse e treine com gente com conhecimento no meio, na prática mesmo, é muito bom

tríceps corda no puxador é mais pra definição e um tríceps testa na barra livre é mais pra volume

Exercícios livres = volume muscular (não significa que só vai volumizar sem definir, mas a ênfase é no volume)

Exercícios em máquinas = definição muscular (não significa que só vai definir sem volumizar, mas a ênfase é na definição).

Junção dos dois tipos de exercícios = shape top

E eu não acho que grande parte das pessoas ficam de mimimi com exercícios com máquinas, eu vejo muito disso em forums, em vloggers etc., mas na prática eu não vejo treinadores, de elite ou não, dizendo pros seus alunos: "esqueça máquinas", sejam iniciantes, intermediários ou avançados.

Como diz o titio Waldemar Guimaraes, pilotos de helicópteros não ficam discutindo se dá pra pilotar a aeronave apenas com a hélice principal (exercícios livres) ou apenas com a hélice da cauda (exercícios guiados/máquinas), simplesmente não se pilota apenas com uma das duas

Mas não devemos nos esquecer do câncer intelectual/prático de boa parte dos treinadores de academias fru-frus que só querem tua grana. Sabe... aquela questão de só treinar em máquinas e esquecer supino, agachamento, terra etc, chegando ao cúmulo de proibir tais exercícios em seus perfumados e climatizados recintos das máquinas reluzentes com sus placas de alumínio anodizado

Esses se esqueceram do Princípio das Duas Hélices

exercícios livre =volume muscular

Exercícios em máquinas=definição muscular

junção dos 2 tipos de exercícios=shape top

Filho, qualquer treinador de vergonha sabe que fisiculturistas NATURAIS não desprezam as máquinas né, hehe!

fisiculturistas naturais

fisicuturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

fisiculturistas naturais

Eu não sei se rio ou se choro, e o pior é q tem gente q concorda com o cara ainda.

Editado Novembro 15, 2013 às 10:58 por Danilo Z

[Vinicius Rangel 52]

Acabei de ouvir de um cliente: "O whey é pra tomar depois do treino, quando você treina as fibras do seu musculo se rompem e abre um espaço, aí que a proteína do whey entra e preenche esse buraco."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'

Poutz kkkkkkk