Perolas Do Forum!

[helb4o 1639]

Tá mais pra erros de português (referindo a erros na digitação).

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65011-erros-de-portugus-que-vejo-muito-por-aqui/

[Danilo Z 2734]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/

''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.''

Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão.

[Pred 133]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/

''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.''

Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão.

[Antedegemon 231]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/

''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.''

Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão.

OK, eu to errado e isso é uma perola? agora prove ao contrario do que eu disse.

[mpcosta82 2966]

OK, eu to errado e isso é uma perola? agora prove ao contrario do que eu disse.

Poucos carboidratos e altas repetições? Você não quis realmente dizer isso, né? Por favor, diga que você quis dizer mesclar altas e baixas repetições

[Yet 17]

Poucos carboidratos e altas repetições? Você não quis realmente dizer isso, né? Por favor, diga que você quis dizer mesclar altas e baixas repetições

Fiquei curioso agora, qual o problema de treinar assim?

[Visitante usuario_deletado17]

Altas repetições não são o melhor pra progredir cargas nunca.

E muitos afirmam (eu inclusive) que progredir as cargas é o melhor que naturais podem fazer.

E poucos carbos são bom num cutting, cutting não serve pra ganhar nada, só perder gordura (e com a gordura sempre vai músculo e força junto)

Se o cara for fazer um bulking com low carbs, vai ter que se entupir de gordura e proteínas, comer muito mais proteína do que deveria

[Yet 17]

Bom sou um caso a parte então. Com uma dieta de no máximo 50g de carbo diário utilizo um treino que mistura altas e baixas repetições, e isto ainda não me impediu de progredir cargas.

[Higor Teixeira 72]

Bom sou um caso a parte então. Com uma dieta de no máximo 50g de carbo diário utilizo um treino que mistura altas e baixas repetições, e isto ainda não me impediu de progredir cargas.

Treino fraco detected!

[HMacOs 148]

Ainda bem que quem tem mais tempo aqui tá entrando nos diários de quem tá chegando agora....

Vc pode progredir cargas até em cutting, mesmo com cargas razoáveis, mas isso não significa hipertrofia (pode envolver melhora da técnica, melhora na ativação neural, no caso). Acho que essa era um dos pontos do pessoal. O problema do baixo carbo é a questão do limite da mobilização da energia (que vai depender das outras macros) necessária p/ síntese proteica. Mas como ainda não li muito sobre, talvez seja melhor outros com mais embasamento opinarem..