Supermoderador helb4o 1639 Postado Julho 15, 2013 às 15:42 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 15:42 Tá mais pra erros de português (referindo a erros na digitação). http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65011-erros-de-portugus-que-vejo-muito-por-aqui/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2733 Postado Julho 15, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 23:43 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/ ''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.'' Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 16, 2013 às 00:32 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 00:32 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/ ''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.'' Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antedegemon 231 Postado Julho 16, 2013 às 00:37 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 00:37 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131563-diario-da-mariana/ ''Não para qualquer musculo pernas devem ser combinados low carb e high reps.'' Tá aí ^^^ a receita infalível pra se ter coxas de respeito rsrrsr, é cada uma q dá até dó do cidadão. OK, eu to errado e isso é uma perola? agora prove ao contrario do que eu disse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 16, 2013 às 01:01 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:01 OK, eu to errado e isso é uma perola? agora prove ao contrario do que eu disse. Poucos carboidratos e altas repetições? Você não quis realmente dizer isso, né? Por favor, diga que você quis dizer mesclar altas e baixas repetições Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yet 17 Postado Julho 16, 2013 às 01:07 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:07 Poucos carboidratos e altas repetições? Você não quis realmente dizer isso, né? Por favor, diga que você quis dizer mesclar altas e baixas repetições Fiquei curioso agora, qual o problema de treinar assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 16, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:11 Altas repetições não são o melhor pra progredir cargas nunca. E muitos afirmam (eu inclusive) que progredir as cargas é o melhor que naturais podem fazer. E poucos carbos são bom num cutting, cutting não serve pra ganhar nada, só perder gordura (e com a gordura sempre vai músculo e força junto) Se o cara for fazer um bulking com low carbs, vai ter que se entupir de gordura e proteínas, comer muito mais proteína do que deveria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yet 17 Postado Julho 16, 2013 às 01:15 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:15 Bom sou um caso a parte então. Com uma dieta de no máximo 50g de carbo diário utilizo um treino que mistura altas e baixas repetições, e isto ainda não me impediu de progredir cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Julho 16, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:35 Bom sou um caso a parte então. Com uma dieta de no máximo 50g de carbo diário utilizo um treino que mistura altas e baixas repetições, e isto ainda não me impediu de progredir cargas. Treino fraco detected! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Julho 16, 2013 às 01:43 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 01:43 Ainda bem que quem tem mais tempo aqui tá entrando nos diários de quem tá chegando agora.... Vc pode progredir cargas até em cutting, mesmo com cargas razoáveis, mas isso não significa hipertrofia (pode envolver melhora da técnica, melhora na ativação neural, no caso). Acho que essa era um dos pontos do pessoal. O problema do baixo carbo é a questão do limite da mobilização da energia (que vai depender das outras macros) necessária p/ síntese proteica. Mas como ainda não li muito sobre, talvez seja melhor outros com mais embasamento opinarem.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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