Evolução 1 Mês E 1 Semana

[Rafalouco 65]

7.5 em um mes? pqp que dieta e essa mano?

[Jean Braga 0]

Quer um conselho treinar 1 ano, depois vem falar os resultados, não é critica, é um conselho. pelo menos nos meus 6~7 meses de academia não me liguei em peso, ou coisas do gênero, isso as vezes pode estragar o seu resultado...

[goFran 95]

quanto disso foi realmente massa magra ?

[MOTD 353]

7,5kg em 5 semanas, ta fera, mas, sem querer ser chato, acredito que a grande maioria seja água e gordura.

Quer seguir o legado, acho que esta indo por um caminho errado, o bulking para seguir "o legado" deve ser de qualidade, não simplesmente ir ganhando peso!

ps: quando eu comecei eu ganhei 6kg em 1 mês, ate hoje me arrependo de não ter estudado direito e ganhado uma gordura que eu não tinha, que depois me deu trabalho para perder!

[Jonathan1823 8]

" seguindo sempre e sempre o Legado Zyzz "

[ThiBandicoot 25]

parei de ler em: me inspiro muito no zyzz...

Zyzzetes reclamando em 3...2...1...

[planeta 5554]

se vc não tomou cobavital ainda, tome

bons treinos