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É Necessario Descanso?


valeriacoenza

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ola, tenho uma duvida muitas pesoas falam que é necessario depois de uns 6 meses treinando direto dar uma parada de uma semana pra descansar, é verdade?

faz mais de 8 meses que estou treinando nao tirei nenhuma folga, estou me sentindo meio cansada, mais daqui duas semanas começo meu cutting, estava pensando em tirar uma semana de folga e descansar do treino, sem fugir da dieta é logico. Mas eu fico ruim sem treinar, fico com peso na conciencia kkk, mas sera que vale a pena descansar ? nao perde muita massa magra em ficar sem treinar??

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