Quais Sao Os Seus Records Na Academia ? Parte 2
39 votos
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1. Maior carga utilizada por mao no supino reto com halters(minimo 5 reps)
-
- de 5 kilos em cada mao0
-
6-10
-
11-19
-
20-24
-
25-30
-
31-40
-
41-50
-
+ de 50
-
Nunca fiz
-
-
2. Maior carga utilizada por mao no crucifixo com halters(minimo 6 reps)
-
- de 2 kg0
-
3-8
-
9-15
-
16-20
-
21-30
-
31-35
-
+ de 350
-
nunca fiz
-
-
3. Maior carga utilizada no Leg press (minimo 8 reps)
-
- de 50 kilos0
-
51-100
-
100-200
-
200-300
-
+ de 300
-
Nunca fiz
-
-
4. Mairo carga utilizada na rosca francesa com 2 maos ( minimo 6 reps)
-
- de 10 kg0
-
11-16
-
17-25
-
26-35
-
36-45
-
46-550
-
+ de 55
-
Nunca fiz
-
-
5. Maior carga utilizada por mao no desenvolvimento com halters
-
- de 5 kilos0
-
6-15
-
16-30
-
31-40
-
41-50
-
+ de 50
-
Nunca fiz
-
-
6. Maior carga utilizada na remada curvada,Peso de barra e anilhas(minimo de 5 reps)
-
-de 20 kg0
-
21-50
-
51-100
-
101-150
-
+ de 150
-
Nunca fiz
-
-
7. Maior carga utilizada na rosca concentrada livre por mao (minimo 5 reps)
-
- de 2 kg0
-
3-10
-
11-15
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16-20
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+ de 20
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nunca fiz
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