negger 30 Postado Junho 23, 2013 às 14:12 Postado Junho 23, 2013 às 14:12 Vi em algumas dietas de atletas o espinafre, até mesmo aqui no forum já vi algumas com espinafre? Espinafre é bom em que quesito?
Mateus Araujo 59 Postado Junho 23, 2013 às 21:16 Postado Junho 23, 2013 às 21:16 Vi em algumas dietas de atletas o espinafre, até mesmo aqui no forum já vi algumas com espinafre? Espinafre é bom em que quesito? Cara , tudo que é vegetal é bom pra anabolisar , vendo a tabela nutricional a fundo de cada um , sempre tem algo favoravel ao anabolismo...Não sei bem ao que é do espinafre que faz bem pra hipetrofia , mais tipo estudos cientificos apontam que aumentam em até 5% a força...
planeta 5.554 Postado Junho 23, 2013 às 21:24 Postado Junho 23, 2013 às 21:24 acho que o brócolis é bom hoje vi uma matéria que brocolis evita aromatização e estradiol ...
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