Beta-Alanina, Quem Toma? Como Tomar?

[slash_web 4]

eu ja tomei bastante beta... eu sempre usei 2 ou 3 comprimidos antes do treino e 2 ou 1 depois... cada capsula de 700mg ,750mg nao lembro direito.

gostei bastante dos resultados.. tem lugar q diz pra tomar durante o dia todo e tal , mas sei la... e sobre a dosagem , varia de acordo com cada um.

abraço

[andreescocard 59]

ja tomei beta alanina

meu máximo por dia foram 9.6g ou 12.8, não lembro

beta alanina depois de um tempo já não dá aquele efeito de formigamento que rola no início

o corpo acostuma.

no dia q joguei esse máximo q foi tudo de vez, foi tenso, o rosto deu uma formigada violenta! mas depois passou