Quais Sao Os Seus Records Na Academia ?
36 votos
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1. Maior carga utilizada no Levantamento de terra peso de barra mais anilhas ( minimo 1 rep) ?
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- de 20 kilos0
-
21 a 60
-
61-100
-
101-150
-
151-200
-
+ 200
-
Nao faco este excercicio
-
-
2. Maior carga Utilizada no Agachamento (minimo 1 rep)
-
0-20
-
21-60
-
61-100
-
101-150
-
151-200
-
+ de 200
-
Nao faco
-
-
3. Maior carga utilzada no supino reto com barra ( minimo 1 repeticao)
-
0-20
-
21-60
-
61-100
-
101-150
-
151-200
-
+ de 200
-
Nao faco
-
-
4. Maior carga utilizada na rosca direta(minimo 4 reps bem feitas)
-
0-10
-
11-30
-
31-50
-
51-80
-
+ de 80
-
Nao faco
-
-
5. Maior carga utilizada na rosca Alternada ( por cada mao) (minimo 5 reps)
-
0-10
-
11-16
-
16-20
-
21-25
-
26-30
-
+ de 30
-
nao faco
-
-
6. Maior carga utilizada na remada unilateral ou serrote ( min 5 reps por braco)
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0-100
-
11-20
-
21-30
-
31-40
-
41-50
-
+ de 50
-
nao faco
-
-
7. Maior carga utilizada no desenvolvimento militar (minimo 4 reps)
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0-10
-
11-30
-
31-50
-
51-70
-
+ de 70
-
nao faco
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-
8. Maior numero de reps feitas na barra fixa com apenas o peso corporal
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0-2 reps
-
3-6 reps
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7-10 reps
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11-16 reps
-
+ de 16 reps
-
nao faco0
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