Creatina Jejum

[DoctorMonster 80]

up!

eae monstroes, fmz? entao, revivi esse tópico pra relatar como foi o meu jejum de 25h!

parei de tomar creatina na quinta-feira (obs: tinha esquecido de tomar na quarta), estava com 65kg, na sexta-feira, acordei as 6h10 e até o horario do jejum (17h39) fiz quatro refeicoes, totalizando umas 100-120g d prot (fora os carbs e gord, obviamente, que nao contei), o jejum acabou sábado 18h50 (jejum completo, ou seja, nem 1kcal ou gota de agua são permitidas), no fim do jejum me pesei e me medi, notei que perdi 0,4cm de braco (34,4-34), 2,5 de cintura (80-77,5) e 1,8kg (65-63,2 - o que majoritariamente deve ser agua, devido a nao ingestao desta e a pausa da creatina).

obs: como este é um jejum religioso, quero deixa claro que fiz pouca atividade, somente fui e voltei ao local onde rezo, onde fiquei a maioria do tempo que estava acordado (umas 3x, uma vez que o percurso é de aprox 1km, totaliza 6km andados).

qqlr perguntas sobre jejuns e tal, sintam-se livres para fazer

Editado Setembro 15, 2013 às 00:43 por DoctorMonster

[RASTA_ 249]

So por curiosidade, qual tua religiao mano?

[DoctorMonster 80]

So por curiosidade, qual tua religiao mano?

judaismo

[RASTA_ 249]

Ah, blz.

[Hfett 31]

Deus não vai ficar chateado com você se você comer escondido, só não deixe seus parentes ficarem sabendo.

Agora falando sério, tenta comer igual a um urso antes do dia do jejum e depois passa o dia inteiro hibernando. Dai nem vai afetar.

Mas no dia que não tomar agua, não tome creatina, e compense com bastante agua nos demais dias.

[Lealz 54]

Cara, to com preguiça de postar agora o link, mas estudos recentes comprovara que o uso de creatina durante a fase de nao treinamento faz com que voce perca acho que uns 60% a menos de massa magra, não lembro a porcentagem direito, se estiver errado me corrijam, a parada é que tipo, treinando ou não ela vai ser muito importante pra isso, o que achei estranho foi ter perdido 2,5cm de abdome, isso é bastante coisa mesmo no jejum, acho que no seu caso foi muito ligado a retenção hidrica e o volume dos órgaos internos

[DoctorMonster 80]

Deus não vai ficar chateado com você se você comer escondido, só não deixe seus parentes ficarem sabendo.

Agora falando sério, tenta comer igual a um urso antes do dia do jejum e depois passa o dia inteiro hibernando. Dai nem vai afetar.

Mas no dia que não tomar agua, não tome creatina, e compense com bastante agua nos demais dias.

Hahahahhahahahahahha o jejum ja foi parca rlx. Nao adianta ficar hibernando hahahah, é o chamado "dia do perdao" (yom kipur), o dia em que mais se reza e se implora por misericordia pra D'us hahahaha

Cara, to com preguiça de postar agora o link, mas estudos recentes comprovara que o uso de creatina durante a fase de nao treinamento faz com que voce perca acho que uns 60% a menos de massa magra, não lembro a porcentagem direito, se estiver errado me corrijam, a parada é que tipo, treinando ou não ela vai ser muito importante pra isso, o que achei estranho foi ter perdido 2,5cm de abdome, isso é bastante coisa mesmo no jejum, acho que no seu caso foi muito ligado a retenção hidrica e o volume dos órgaos internos

To ligado irmao, ja vi esse estudo uma vez acho, vlw.

Sepa foi tudo agua mesmo, fiquei morrendo de sede dps de umas 4h q o jejum tinha acabado, bebi mais de 20 ccopos de agua e fui 8x ao banheiro hahahahahhahahah tenso