[Falta de Pesquisa]Para Focar Triceps E Biceps Qual A Melhor Divisao De Treino?

[weyclynson 0]

malhar peito e triceps ,biceps e costa é errado?

malhar peito e costa é errado?

como tem que ser meu treino quero aumentar muito meu triceps?

Editado Junho 22, 2013 às 18:38 por weyclynson

[CapitãoMaromba 81]

Mano, eu vou seguir uma divisão de treino focada nos braços, farei assim olha:

ABABCD

A:Peito e tricepis
B:Costas e bicepis
C:Pernas ombros e trapézios
D: Bicepis e tricepis

Acho que na minha opinião é a melhor opção de divisão pra focar nos braços...

[Hipertrofia.org 1701]

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