Devo Mudar Meu Treino De Peito ?

[Marcelo Uchôa]

estou com esse treino de Peito a mais ou menos 1 mês, nas primeiras 2 semanas, no outro dia que eu fazia, doia muito, mais da terceira semana prá cá, ainda dói, mais não como antes, já devo mudar ??

[Fontoura83]

Coloca seu treino ai pra avaliar...

Mas sentir dor nao quer dizer q o treino esta bom ou nao... inchaço nao quer dizer crescimento.

[CapitãoMaromba]

Afffff, falta de pesquisa ein mano! Dor não é sinonimo de hipertrofia

[Marcelo Uchôa]

Coloca seu treino ai pra avaliar...

Mas sentir dor nao quer dizer q o treino esta bom ou nao... inchaço nao quer dizer crescimento.

Supino Reto

Crossover

Voador

Crucifixo

ás vezes substituo o Crossover pelo Supino Inclinado com Halteres !!