Bom pessoal, costumo fazer uma refeição que não abro mão(tanto pelo sabor quanto pelos benefícios) e ela é a seguinte:

Feijão, um pouco de água, caldo knorr ou sazon, beterrata e cenoura, tudo batido no liquidificador, depois acrescento farinha para dar uma engrossada.....e para acompanhar um copo de 700ml de água.

Essa comida é bem pesada, então queria saber qual o melhor horário para ingerir uma refeição assim(Como geralmente de tarde).

Seria melhor comer de manhã?

Agradeço!

depende, se vai fazer atividade antes/depois2

manda de manha, assim que acordar que tá tranquilo

Manda entre vc acordar e vc durmir que eh legal. Esse horario eh o melhor.

Editado 22/06/2013 às 15:58 06/22, 2013 por luc14n0

Bom pessoal, costumo fazer uma refeição que não abro mão(tanto pelo sabor quanto pelos benefícios) e ela é a seguinte:

Feijão, um pouco de água, caldo knorr ou sazon, beterrata e cenoura, tudo batido no liquidificador, depois acrescento farinha para dar uma engrossada.....e para acompanhar um copo de 700ml de água.

Essa comida é bem pesada, então queria saber qual o melhor horário para ingerir uma refeição assim(Como geralmente de tarde).

Seria melhor comer de manhã?

Agradeço!

Falta só proteina aí no meio.

Na minha opinião , qualquer horario , porém tome bastante cuidado em tomar antes ou depois do treino.

Se voce tomar antes , tenha certeza de deixar no mínimo entre 1hr30min e 2hrs complestas de digestão.

Se for tomar depois do treino , tome quando seu estomago estiver completamente vazio de água (quem faz um treino intenso toma aí no minimo ums 1lt de água né ?)

rapaz.. nunca vi falar dessa mistura ai não em euaheuahe o.o