Delirious Postado Novembro 16, 2013 às 11:28 Postado Novembro 16, 2013 às 11:28 (editado) Descobrindo massa magra: (X)peso corporal /100 vezes (X)bf=a (X)kg de gordura. (X)peso corporal menos (X)kg de gordura=(X)Massa magra POR EXEMPLO:UM CARA DE 70 KG E 15% DE BF>> 70/100 x 15=10,5kg de gordura 70-10,5=59,5 de massa magra(q óbviamente,conta td q nao seja gordura,inclusive ossos -.-) Editado Novembro 16, 2013 às 11:29 por Delirious
planeta Postado Novembro 25, 2013 às 02:01 Postado Novembro 25, 2013 às 02:01 tem um tópico parecido com esse onde postaram um artigo mostrando o consumo de proteina que é reamente utilizada e quanto a mais é utilizado ciclando... vcs sabem qual é o tópico ou tem link do artigo?
Junior_maromba2013 Postado Novembro 25, 2013 às 10:50 Postado Novembro 25, 2013 às 10:50 Cara me surgiu uma duvida, sera que a quantidade de ptn da dieta e igual a capacidade do corpo de sintetizar a proteina ? Sera que esse e o motivo dos aes ter a sua capacidade anabolica ?
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