Será Que Dietas Hiperproteicas São Tão Eficases?

[Delirious 2]

Descobrindo massa magra:
(X)peso corporal /100 vezes (X)bf=a (X)kg de gordura.
(X)peso corporal menos (X)kg de gordura=(X)Massa magra
POR EXEMPLO:UM CARA DE 70 KG E 15% DE BF>>
70/100 x 15=10,5kg de gordura
70-10,5=59,5 de massa magra(q óbviamente,conta td q nao seja gordura,inclusive ossos -.-)

Editado Novembro 16, 2013 às 11:29 por Delirious

[planeta 5553]

tem um tópico parecido com esse onde postaram um artigo mostrando o consumo de proteina que é reamente utilizada e quanto a mais é utilizado ciclando...

vcs sabem qual é o tópico ou tem link do artigo?

[Junior_maromba2013 132]

Cara me surgiu uma duvida, sera que a quantidade de ptn da dieta e igual a capacidade do corpo de sintetizar a proteina ? Sera que esse e o motivo dos aes ter a sua capacidade anabolica ?