Consumo De Carbo A Noite Para Perda De Gordura

[vandergil]

planeta, poderia explicar melhor isso do GH?

[Saintgraal]

se estiver em deficit calorico vai perder, independente de ter ou nao carbos de noite..

[2]

[planeta]

planeta, poderia explicar melhor isso do GH?

se a ingestão de carbo de alto ig de noite faz diminuir a liberação de GH

pode aumentar perda de massa magra e diminuir a queima de gordura...

o quanto acontece, se realmente acontece, se é em uma quantidade relevante, não tenho idéia.