Tempo De Intervalo Entre Séries/exercícios.

[yurin 0]

E ai galera, beleza?

Quanto tempo vocês costumam usar de intervalo entre as séries/exercícios na fase de hipertrofia? Ou nem contam no relógio?

Eu deixo na faxa de 45s entre séries e 2 minutos entre exercícios, e vocês?

Abraço.

[rcsb 0]

Faço o máximo pra conseguir ficar entre 30 a 40s. Entre exercícios diferentes talvez eu fique de 90 a 120s.

[Dimtrius 1]

de 40 seg a 1min e 10s

[EdChabal 55]

40 a 55 sec

[Eduardoo 20]

series 30~45

exercicios 90segundos