Medo De Perder Massa Muscular

[escrubles1 386]

Bailarina nem come e tem panturrilha melhor q mt gente

[Wallking 261]

Lutadores não treinam para hipertofia, não são fisiculturistas, porém de acordo com a testosterona natural deles (vulgo genética) ou artificial (uso de esteroides anabolizantes), há ganho de massa muscular e hipertrofia, mesmo não treinando especificamente para isso assim como um fisiculturista.

deixa eu só corrigir um pouco.

Eles não treinam com foco em hipertrofia.

Mas continuam hipertrofiando por conta dos treinos funcionais. (força, explosão....)

ganha nada cara

Eu fazia taekwondo e minha perna nunca ganho musculo nenhum e eu chutava muuuuito muuito no treino, ai cmo falam das panturrilhas das bailarinas ou os jogadores d futebol?

ta q eu n tinha superavit calorico, mas alguma bailarina tem?Mal comem

respondendo ao tópico

tu vai ter q comer bastante

Com q frequência vc fazia TKD?

Vc sabe q a rotina de exercícios e ensaios de uma bailarina, e a rotina de treinos de um jogador de fut demanda varias horas, sendo praticado todo santo dia né?