Avaliem Meu Levantamento Terra

[BONANOCHE 9]

Ficou boa.

[big mano 80]

seu olhar vc está olhando para baixo , olha para frente isso ajuda manter a postura

[Mega Frango 53]

seu olhar vc está olhando para baixo , olha para frente isso ajuda manter a postura

O pescoço deve ficar neutro.

só é pra olhar para frente no final do movimento, do contrário você acaba hiperestendendo a cervical.

Caracterizando o que chamamos de "Chicken Neck"

[big mano 80]

O pescoço deve ficar neutro.

só é pra olhar para frente no final do movimento, do contrário você acaba hiperestendendo a cervical.

Caracterizando o que chamamos de "Chicken Neck"

sakei eu sempre fiz olhando todo tempo para frente , quando olho para baixo minha postura fica muito ruim

[Buttler 220]

É, tb achei que precisa colocar um pouco mais de carga para avaliar...

[Mega Frango 53]

É, tb achei que precisa colocar um pouco mais de carga para avaliar...

quando possível gravo a próxima com mais peso.

obrigado por avaliarem.

[hugo bodybuilder 3]

Esta bem