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Postado (editado)

Idade: 18

Altura: 1,78

Peso: 45 - 58 kg
Braço: 26 - 31 cm (frio)

Peito: não sei como medir :x

Coxa: 45 - 48 cm (frio)

Panturrilha: 26,5 - 30 (frio)

BF: 4%

Tempo de treino: 8 meses

Objetivo: ganho de peso e massa muscular

Treino: abcabc

Peito-triceps-ombro-trapezio

Costas-biceps-antebraço

Perna-panturrilha-abdômen

Suplementação:

Hiper Calorico

Wey Protein

Wey Casein

Creatina

Bcaa

Malto

Ciclo:

3 caixas de deposteron(cada caixa com 3 vidros de 1 ml) + 2 bujão de Deca land 10ml no total

1-10 depo 400mg/seg,quin
1-10: deca 400mg/seg,quin

TPC:

Tamox

Tribulus

Vitamina E

Vou mandar tbm Anastrozol durante o ciclo, dsdn.

Editado por Supartuck

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Postado

Tomar bomba com menos de 2 anos de treino não é muito aconselhavel mano, mas do jeito que você tá, 58kg o.o 48 de perna, ashusahusahusah manda ai...
Mas não aconselharia...

Como está sua dieta?

Postado (editado)

@CapitãoMaromba

cara pra falar a verdade eu não sigo uma dieta espesifica, pois trabalho fora e cada dia almoço em um lugar diferente, então é quase impossivel eu seguir uma dieta a risca massss...eu procuro sempre comer com qualidade e tals,comprei até uns suplementos para dar um gas na alimentação :)

@freak96

6 caixas de depo + 2 bujão de Deca daria ?



58kg e 4%BF???



nossa...

sim manow !

espera mais cara.

da não brow, quero sair dessa magreza rapido ! auhsuahsuash

Editado por Supartuck
Postado

@CapitãoMaromba

cara pra falar a verdade eu não sigo uma dieta espesifica, pois trabalho fora e cada dia almoço em um lugar diferente, então é quase impossivel eu seguir uma dieta a risca massss...eu procuro sempre comer com qualidade e tals,comprei até uns suplementos para dar um gas na alimentação :)

@freak96

6 caixas de depo + 2 bujão de Deca daria ?

sim manow !

da não brow, quero sair dessa magreza rapido ! auhsuahsuash

cara, começa a ingerir 4-7K de Kcal e vc vai ver resultado, to falando, só segurar mais um pouco que vai, mas nao começa nesse mundo ainda não

Postado

Poww ajuda eu ai galera por favor :s o ciclo esta bom ou não ?

cara, começa a ingerir 4-7K de Kcal e vc vai ver resultado, to falando, só segurar mais um pouco que vai, mas nao começa nesse mundo ainda não

o problema é que demora ver resultados mano, eu vou ciclar mesmo ja decidi isso aki, vou fazer esse 1° ciclo e quando acabar TPC ja vou encaixar outro ciclo até eu chegar aonde eu quero (que no caso é sair dessa magreza do caralho o mais rapido possivel ! rs)

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