Ciclando Hidratos De Carbono Em Cutting ? O Que Acham ?

[TiagoSoares17 101]

É assim... depende.

Os teus objetivos é fazer um cutting certo? Depedendo do tempo do cutting é que se deve ver se a restrição pode ser maior ou não. Se pensas fazer mais de um mês de cutting eu não recomendo baixares muito os HC's por motivos metabolicos e de rendimento no treino. Se não queres ficar afetado nos treinos acho que deves manter os hc's dentro dos valores que recomendei em cima, o resto, de quando os consomes ou não, não irá fazer grande diferença.

Agora respondendo à tua pergunta: Sim, são suficientes, no entanto nos dias de baixo hidratos e calorias, antes do treino deves é fazer uma refeição mais rica em HC's; a outra fica ao teu critério.

[Daniel COLEMAN silva 3]

É assim... depende.

Os teus objetivos é fazer um cutting certo? Depedendo do tempo do cutting é que se deve ver se a restrição pode ser maior ou não. Se pensas fazer mais de um mês de cutting eu não recomendo baixares muito os HC's por motivos metabolicos e de rendimento no treino. Se não queres ficar afetado nos treinos acho que deves manter os hc's dentro dos valores que recomendei em cima, o resto, de quando os consomes ou não, não irá fazer grande diferença.

Agora respondendo à tua pergunta: Sim, são suficientes, no entanto nos dias de baixo hidratos e calorias, antes do treino deves é fazer uma refeição mais rica em HC's; a outra fica ao teu critério.

Obrigado pela resposta ,

é o meu segundo cutting, desta vez pretendo preder apenas 5 kilos , com o maximo de gordura

[fabiofree93 1]

Obrigado pela resposta ,

é o meu segundo cutting, desta vez pretendo preder apenas 5 kilos , com o maximo de gordura

boa sorte

[Yanky 21]

voce nao devia fazer tanto AE

4x na semana 30 min tu acha muito ? lol qual teu bf amigo ?

[planeta 5554]

uma época eu fazia aej todo dia... até de domingo

[Alan Passos 0]

É pouco e em hora errada. Aeróbico tem que ser longe dos períodos de treino pra evitar o catabolismo.

[Half Human 24]

Nunca testei ciclar carboidratos, qual a vantagem disso? Continua com a dieta normal...