Aerobio Em Jejum

[valeriacoenza]

Ola, no aerobio em jejum eu faço de 2 a 3 vezes por semana, 30 a 40 minutos , eu tenho duvida como eu posso aproveitar esse tempo, eu devo correr quantos minutos e andar quantos?

[Saintgraal]

deve caminhar rapido apenas

[valeriacoenza]

mais nao devo correr nenhum poquinho? tipo corre 1 minuto anda 3

[planeta]

se é vc na foto nem precisa de aerobico em jejum uehaheaue

agora sem zuar, se não se sentir mal não sei porque não...

[melolucas]

Se tu quiser desmaiar, sim.

[valeriacoenza]

mais entao so devo andar repido 40 minutinhos, 3 vezes na semana? aliado com a dieta, vcs acham que esse aerobio so andando queima batante gordura?

[melolucas]

Eu acho que ta faltando você pesquisar mais.