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Exercício Isolado: Qual A Utilidade?

Brauniel

Por Brauniel
em Treinamento

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mauricioblaster Experiente

mauricioblaster   293

Postado
Postado

Pra quem não conhece, Jhonny Candido. Natural, utiliza "apenas" treinos de força. Um dia que a galera BROSCIENCE que tá postando aqui chegar num shape perto desse, aí pode vir se achar. Abraços.

jonnie-candito-175-410-lb-x-10-squat.jpg

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Brauniel
Brauniel

Quem esta em duvida em seguir um treino visando exercícios composto e deixando de lado os isoladores (exemplo: SL5x5) ou alguém que esta com pouco tempo para treinar, sugiro que faça a leitura. Fiz al

Eduardo90
Eduardo90

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA De verdade, você são birutas. Todas as semanas tem um tópico desse tipo A maiorias das pessoas que estão se cutucando debatendo tem a mesma conclusão, e mesmo assim es

Chez
Chez

Certa vez treinei por 6 meses um 3x5 só com compostos. Aumentei bem as cargas. O resto do ano foi um abcde volumoso. Tremendo resultado daí. Estou repetindo o experimento. A maior parte do ano de

Squat_fã Experiente

Squat_fã   307

Postado
Postado (editado)

Pra quem não conhece, Jhonny Candido. Natural, utiliza "apenas" treinos de força. Um dia que a galera BROSCIENCE que tá postando aqui chegar num shape perto desse, aí pode vir se achar. Abraços.

jonnie-candito-175-410-lb-x-10-squat.jpg

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''apenas treinos de força''

é fella

Editado por Squat_fã

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