Exercício Isolado: Qual A Utilidade?

[radec2033 610]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714538
"this study showed that both bodybuilding- and powerlifting-type training promote similar increases in muscular size."

Editado Janeiro 27, 2015 às 13:54 por radec2033

[Visitante]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Só n vale dar alerta por falar sobre o modera em

Vai fazer igual as criança dona da bola

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

minha intenção não é ofender, ele mesmo citou o shape dele como referência, então, já que é parâmetro, tb dei minha opinião.

[PererecaSuicida 17]

Oque eu vejo aqui é um cara com o ego do tamanho de um dinossauro passando por besta, isso na internet

Tenho certa curiosidade como vc é na vida real

E nesse tempo que leio forum ja vi muita discussão sua sim

A maioria delas voce apela pra falacias de peito cheio como esta fazendo agora

Com toda essa idade esperava um pouco mais de maturidade

Editado Janeiro 27, 2015 às 13:57 por PererecaSuicida

[frankx 2775]

lol mas ai ta a prova

tu é hormonizado, faz esse tipo de treino e tem shape de natural.

quer prova maior que essa?

n tem man... to pra conhecer o cara que se da bem com treino sem volume.

vcs citam bb das antiga, ginasta, nego de calistenico mas tu vai ver o volume do treino dos caras é o dobro de quem faz ''treino de bb''.

treino de baixo volume e só com compostos só funciona pra quem é frango, iniciante, post desse cara deixou isso bem claro: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158658-meu-conceito-sobre-treinos-de-hipertrofia/

the treta is coming kk

Quer argumentos? Quer conhecimento?

Pois então deixe de ser fresco e vá pesquisar meus posts em todos meus anos de fórum.

Não vou ficar repetindo tudo em uma ladainha interminável só porque um bando de zé mané que começou a treinar ontem acha que é mais esperto que eu.

O que alguns aqui tem de idade eu tenho de treino.

Qual é o conhecimento que vc acha que tem?

A única coisa que te vi fazendo aqui foi repetindo um tanto de mitos e de broscience que são faladas por fisiculturistas hormonizados.

O que estou vendo aqui é um bando de zé ruela copiando o que fisiculturistas profissionais fazem achando que terão o mesmo resultado.

E depois eu que sou iludido...

Iludidos são vocês que acham que vão ficar do tamanho do Coleman copiando o treino dele.

Eu não, tenho o pé no chão e sei que não vou ficar gigante sem usar drogas, independente do treino que fizer.

"Alguém com um pouco de conhecimento"... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

olhem esse argumento . alguém aqui falou em ficar do tamanho do coleman naturalmente ? espero que ngm que faça treino de força espera ficar do tamanho do dan green

[PererecaSuicida 17]

the treta is coming kk

olhem esse argumento . alguém aqui falou em ficar do tamanho do coleman naturalmente ? espero que ngm que faça treino de força espera ficar do tamanho do dan green

Só rindo mesmo kkkkk

[ÉUmArroz 59]

Todos usuarios que são contra tem que ser 100% concisos em todos os post contra a teoriasinha deles

Pq se não eles pegam uma merdinha de um aqui um deslize de outro ali e saiem de peito estufado achando que estão certos

Ja to começando achar engraçado....

Na verdade essa discussão n leva a lugar nenhun, nenhuma leva na verdade

Cada um faz o seu e o tempo vai mostrar(se é que ja n esta mostrando com os 500 diarios de capas de grilo que ja fazem compostos com progressao de carga e bla bla bla a muito tempo) quem esta certo

Fórum pra discussão é assim mesmo, ele serve pra vc debater opinioes, o que envolve refutar erros alheios. Se alguém fez um deslize aqui outro ali esses deslizes vão ser rebatidos.

E de qlqr forma, devendo aproveitar-se desses erros ou não, se fosse só uma "merdinha de um aqui" tava bom, tem cara cagando no topico inteiro. <-- Não estou falando de vc.

[Visitante]

Quer argumentos? Quer conhecimento?

Pois então deixe de ser fresco e vá pesquisar meus posts em todos meus anos de fórum.

Não vou ficar repetindo tudo em uma ladainha interminável só porque um bando de zé mané que começou a treinar ontem acha que é mais esperto que eu.

O que alguns aqui tem de idade eu tenho de treino.

Qual é o conhecimento que vc acha que tem?

A única coisa que te vi fazendo aqui foi repetindo um tanto de mitos e de broscience que são faladas por fisiculturistas hormonizados.

O que estou vendo aqui é um bando de zé ruela copiando o que fisiculturistas profissionais fazem achando que terão o mesmo resultado.

E depois eu que sou iludido...

Iludidos são vocês que acham que vão ficar do tamanho do Coleman copiando o treino dele.

Eu não, tenho o pé no chão e sei que não vou ficar gigante sem usar drogas, independente do treino que fizer.

"Alguém com um pouco de conhecimento"... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

copiando treino do coleman? quem é o retardado que faz isso?

o cara leva pro lado pessoal, já percebi isso... essa discussão de ABCDE vs FB é mais pessoal do que nada, parece que mexe com as crenças desses caras.

daqui a pouco criam a igreja do 5x5.

rosca na polia é o satanás deles.

[ÉUmArroz 59]

the treta is coming kk

olhem esse argumento . alguém aqui falou em ficar do tamanho do coleman naturalmente ? espero que ngm que faça treino de força espera ficar do tamanho do dan green

Tamanho do Coleman naturalmente com todas as palavras não vi ngm falando, mas já vi usar BB como argumento para treino volumoso.

[frankx 2775]

Tamanho do Coleman naturalmente com todas as palavras não vi ngm falando, mas já vi usar BB como argumento para treino volumoso.

e qual o problema do treino ter o volume um pouco maior que o recomendado aqui ?

Vocês tem que entender que os puxadores de tríceps ou crucifixos e afins não te atrapalharão em nada se a barra estiver carregada de anilhas na hora de fazer os compostos

[Eduardo90 1494]

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

De verdade, você são birutas. Todas as semanas tem um tópico desse tipo

A maiorias das pessoas que estão se cutucando debatendo tem a mesma conclusão, e mesmo assim estão brigando

- A maioria concorda que o foco deve ser nos compostos*

- A maioria concorda que isoladores tem sua função pra aperfeiçoar o shape*

- A maioria concorda que treinos híbridos (compostos + isoladores/ low reps + high reps) são os mais completos*

- A maioria que concordam entre si, estão brigando entre si*

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAAHHAAH meu Deus só tem louco

*Obs: conclui lendo os posts desse e outros tópicos