Smyle157 3 Postado Fevereiro 14, 2014 às 00:57 Autor Postado Fevereiro 14, 2014 às 00:57 13/02/2014 07:05 - bife na chapa. 09:30 - carne moída. 13:10 - bife na chapa. 17:15 - peito de peru defumado. (onemoreday). VAMOVEESSAPORRA AI EM segura nois ai
wjunior 108 Postado Fevereiro 14, 2014 às 13:03 Postado Fevereiro 14, 2014 às 13:03 13/02/2014 07:05 - bife na chapa. 09:30 - carne moída. 13:10 - bife na chapa. 17:15 - peito de peru defumado. (onemoreday). segura nois ai Pode colocar um pouquinho de carboidrato ai caraio ! HUAHUAUHAUHAUHAUHA vai fazer cetogênica?
Smyle157 3 Postado Fevereiro 15, 2014 às 00:00 Autor Postado Fevereiro 15, 2014 às 00:00 (editado) 14/02/2014 06:40 - bife na chapa. 10:00 - carne moída. 16:55 - peito de peru defumado. 18:00 - uva. 18:30 - pizza (dixavei memo), suco de maçã. 19:50 - pizza , iorgut. 21:30 - gelatina. (uma dica para quem zera carbo sem saber oq é zerar carbo , não zere carbo). (seloco nunca senti tanta fome, delirei, fiquei nervoso). (tudo culpa do junior). (comi pizza pq precisava disso pra me manter no jogo). (ai comi as pizza passei mal pq meu estomago ta acostumado a comer limpo valeu hoje foi um dia legal). (fim de semana do lixo). Pode colocar um pouquinho de carboidrato ai caraio ! HUAHUAUHAUHAUHAUHA vai fazer cetogênica? vo fazer a carbogenica pq essa porra de comer proteína é pra qm treina , seloco rapá si eu n to com 900mg diário de cafeína na mente eu n aguento ficar sem carbo n Editado Fevereiro 16, 2014 às 12:00 por Smyle157
Smyle157 3 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:02 Autor Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:02 15/02/2014 06:30 - leite desnatado c/ granola. 14:10 - arroz , bife , fritas , uns biscoito wafer , 2 danete chocolate. 15:30 - uns biscoito rechado. 20:30 - pão c/ salcicha, condimentos, chá gelado. (fimdesemanalixo).
wjunior 108 Postado Fevereiro 17, 2014 às 12:14 Postado Fevereiro 17, 2014 às 12:14 uhahuahuahuahuhauuhauha mano, vc é doidera de mais uHAUHEUHAUHUHEA
Bernas 23 Postado Fevereiro 17, 2014 às 13:23 Postado Fevereiro 17, 2014 às 13:23 Evolução bacana! Parabéns! E vamo que vamo!!!!
Smyle157 3 Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:58 Autor Postado Fevereiro 18, 2014 às 01:58 (editado) 16/02/2014 08:45 - uva. 13:45 - arroz , maionese , linguiça , chá gelado , mousse de limão. 19:45 - macarrão , maionese , chá geládo , bolo de côco. 20:40 - sorvete napolitano. 22:50 - sorvete napolitano. (masumdiadelixo!!). 17/02/2014 07:50 - 2 fatias pão integral , patê de peru , leite desnatado c/ granola. 16:50 - uva , bife na chapa. 23:00 - carne moída, leite desnatado c/ granola. (vamoai). uhahuahuahuahuhauuhauha mano, vc é doidera de mais uHAUHEUHAUHUHEA carnaval chegando vila madá vai estora ein viado!!! Evolução bacana! Parabéns! E vamo que vamo!!!! valeu meu mano mais falta mt e preciso treinar :\ Editado Fevereiro 18, 2014 às 02:22 por Smyle157
wjunior 108 Postado Fevereiro 18, 2014 às 12:06 Postado Fevereiro 18, 2014 às 12:06 16/02/2014 08:45 - uva. 13:45 - arroz , maionese , linguiça , chá gelado , mousse de limão. 19:45 - macarrão , maionese , chá geládo , bolo de côco. 20:40 - sorvete napolitano. 22:50 - sorvete napolitano. (masumdiadelixo!!). 17/02/2014 07:50 - 2 fatias pão integral , patê de peru , leite desnatado c/ granola. 16:50 - uva , bife na chapa. 23:00 - carne moída, leite desnatado c/ granola. (vamoai). carnaval chegando vila madá vai estora ein viado!!! valeu meu mano mais falta mt e preciso treinar :\ to namorando agora le lek =( se não iria lá pra escutarmos uns funk violento AUHEUAHUHEUHUAA Ta colocando mais proteína, isso ai mano, continua nessa pegada !
Smyle157 3 Postado Fevereiro 19, 2014 às 02:21 Autor Postado Fevereiro 19, 2014 às 02:21 18/02/2014 06:40 - leite desnatado c/ granola. 17:10 - uva. 22:50 - carne moída , bife na chapa. (masundia). (acho que com essa dieta de agora ai eu consigo da mais uma emagrecida). (to estagnando já). (1.5 mês - 7kg). (vamo que vamo). (nova dieta consiste em dichavar no café , me manter vivo antes da facul e comer legal antes de durmir). to namorando agora le lek =( se não iria lá pra escutarmos uns funk violento AUHEUAHUHEUHUAA Ta colocando mais proteína, isso ai mano, continua nessa pegada ! boa lek aproveita o namoro então deixa quieto esse role ai !!!!! kkkkkkkk , to tentano irmão , logo menos vo da uma treinada ai se vai volta a se meu consultor la no face ein kkkkkk
wjunior 108 Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:45 Postado Fevereiro 19, 2014 às 11:45 18/02/2014 06:40 - leite desnatado c/ granola. 17:10 - uva. 22:50 - carne moída , bife na chapa. (masundia). (acho que com essa dieta de agora ai eu consigo da mais uma emagrecida). (to estagnando já). (1.5 mês - 7kg). (vamo que vamo). (nova dieta consiste em dichavar no café , me manter vivo antes da facul e comer legal antes de durmir). boa lek aproveita o namoro então deixa quieto esse role ai !!!!! kkkkkkkk , to tentano irmão , logo menos vo da uma treinada ai se vai volta a se meu consultor la no face ein kkkkkk Estamos no aguardo pra sua volta ! AUHHUAHUAUHAHUA 3 refeições por dia mano, tsc, tsc, tsc
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