Smyle157 3 Postado Janeiro 30, 2014 às 01:49 Autor Postado Janeiro 30, 2014 às 01:49 29/01/2014 06:30 - 2 fatias pão integral , peito de peru , gelatina. 09:00 - granola. 23:50 - bife na chapa , gelatina. (+1). Continua firme aí meu brootherr ! enois!!
wjunior 108 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:54 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:54 caraio mano, ta vivendo de vento, taporra
Smyle157 3 Postado Janeiro 31, 2014 às 01:52 Autor Postado Janeiro 31, 2014 às 01:52 30/01/2014 07:00 - peito de peru , uva. 09:10 - granola 13:35 - granola 23:50 - bife na chapa , leite desnatado c/ granola. (more one day). caraio mano, ta vivendo de vento, taporra kkk segura nois ai
Ramoness246 1313 Postado Janeiro 31, 2014 às 10:18 Postado Janeiro 31, 2014 às 10:18 e aí mano, bom dia caralho hein? ta vivendo de vento mesmo auhhuahuahu e a massa magra como que ta? abraço!
Smyle157 3 Postado Fevereiro 1, 2014 às 22:41 Autor Postado Fevereiro 1, 2014 às 22:41 31/01/2014 06:30 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru , 1 maçã. 09:30 - leite desnatado c/ granola. 13:50 - leite desnatado c/ granola. 16:55 - gelatina. 21:20 - uns semi-hot dog c/ pão integral , + condimentos. (ultima refeição lixo por uma semana underground). (+1). 01/02/2014 00:50 - gelatina. 09:30 - abacaxi. 13:15 - bife na chapa. 20:35 - gelatina. (+1)(hoje tive uma reflexão e quero trincar). (academia em breve tamo de volta). e aí mano, bom dia caralho hein? ta vivendo de vento mesmo auhhuahuahu e a massa magra como que ta? abraço! ta muito boa não mano , como mt poca proteína e não treino , deixa eu cair dos 90 de vez q eu posto foto
nago 130 Postado Fevereiro 1, 2014 às 23:40 Postado Fevereiro 1, 2014 às 23:40 Isso ai, hora de mudar! Ficar trincado vai ter que mudar muito a dieta, ta ligado né? boa sorte
Smyle157 3 Postado Fevereiro 3, 2014 às 01:43 Autor Postado Fevereiro 3, 2014 às 01:43 02/02/2014 10:10 - leite desnatado c/ granola. 13:30 - arroz , estrogonofe , batata palha. 22:10 - leite desnatado c/ granola. (+1). Isso ai, hora de mudar! Ficar trincado vai ter que mudar muito a dieta, ta ligado né? boa sorte to ligado mias to planejando só nada por agora , amanha começa a facul ai ja viu , trampo dentista facul autoescola me fudendo como sempre
Smyle157 3 Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:17 Autor Postado Fevereiro 3, 2014 às 20:17 03/02/2014 06:20 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru. 10:30 - leite desnatado c/ granola. 18:20 - gelatina. (+1 vem com nois vem).
Smyle157 3 Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:24 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:24 04/02/2014 06:20 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru. 08:45 - leite desnatado c/ granola. 13:00 - leite desnatado c/ granola. 17:10 - uns pão de queijo , gelatina. 21:50 - uva , gelatina. (+1 comi legal hoje).
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