[E M A G R E C I M E N T O]

[wjunior 108]

Haja pão francês em mano UHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHHUAUHAHUA

Força aí lek !

[Smyle157 3]

14/10/2013

06:35 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , presunto de peru , 2 fatias abacaxi.

09:10 - 1 maçã.

12:00 - 3 fatias pão integral , creme de ricota , filé de frango , alface.

14:55 - 2 fatias abacaxi.

16:55 - 2 pães pequenos c/ creme de ricota e presunto de peru.

18:00 - uns pão de queijo , umas fatia de bolo de abacaxi da minha vó. (comi pacaraio aqui).

20:00 - 2 fatia bolo de abacaxi , 2 fatia abacaxi.

(mais um dia ai , 1 semana sem treino pq to sem dinheiro pra pagar a academia).

(mais vamo que vamo).(ta comi bastante , mais ñ vo mais fazer isso ñ essa semana ñ quero ganhar tanto não).

(amanhã tamo ai , vamo q vamo!).

Haja pão francês em mano UHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUAHHUAUHAHUA

Força aí lek !

kkkk caraio exagerei no fim de semana mais tamo ai kkk !

[Smyle157 3]

15/10/2013

06:55 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , presunto de peru , 2 fatias abacaxi.

08:40 - 1 maçã.

10:40 - granola.

15:10 - peito de frango.

16:10 - 1 maçã.

16:30 - uns pão caseiro c/ manteiga. (ramelei)

18:25 - 1 maçã

20:20 - 2 mexericas.

(to mudando alguns horários , como ñ vou treinar vo começar a almoçar em casa).

(agora eu faço 1 hora de esteira que arrumei ali no meu vô só pra manter).

(se bobiar regrado na dieta eu consiga perder peso mesmo assim).

(vamo que vamo).(hoje foi foda manter a dieta mais consegui o maximo ai , só ramelei nos pão mais tamo ai).

[Fabininja 283]

Nossa que baita evolução! São casos assim que me motiva! Parabénsss!

[lucasmarques 48]

#FODAPRACARALHO

Só uma dica, vc usa a cueca mto baixa fica essa divisão ai com duas cinturas, tente usar mais alta o compra aquelas cuecas modeladoras q vende na marisa serião, mudei o jeito de usar a cueca e melhorou bastante essa gordura do pneu q é chata demais de sair... ela da uma espalhada e melhora bastante mesmo, parece engraçado kkkkk, e denagem linfatica+cueca modeladora vai ser melhor ainda se puder bancar, essa parece (em mim pelo menos) a gordura mais dificil de sair...

[wjunior 108]

#FODAPRACARALHO

Só uma dica, vc usa a cueca mto baixa fica essa divisão ai com duas cinturas, tente usar mais alta o compra aquelas cuecas modeladoras q vende na marisa serião, mudei o jeito de usar a cueca e melhorou bastante essa gordura do pneu q é chata demais de sair... ela da uma espalhada e melhora bastante mesmo, parece engraçado kkkkk, e denagem linfatica+cueca modeladora vai ser melhor ainda se puder bancar, essa parece (em mim pelo menos) a gordura mais dificil de sair...

É, essa gordura lateral é de fuder mesmo #PartiuDrenagem

[Smyle157 3]

16/10/2013

06:55 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , presunto de peru , 2 fatias abacaxi.

14:45 - peito de frango na chapa.

17:50 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , alface , peito de peru , 1 fatia abacaxi.

20:10 - 2 laranjas.

00:20 - 1 maçã.

(mais um dia ai , tava numas brisa de sair da dieta e discar o fodase mais to motivadão denovo).

(vamo que vamo).

Nossa que baita evolução! São casos assim que me motiva! Parabénsss!

vo te dizer ein se motiva pelos meus 2 primeiros meses porque esses 2 ultimos ta triste a situação , mais valeu ai , vamo q vamo!

#FODAPRACARALHO

Só uma dica, vc usa a cueca mto baixa fica essa divisão ai com duas cinturas, tente usar mais alta o compra aquelas cuecas modeladoras q vende na marisa serião, mudei o jeito de usar a cueca e melhorou bastante essa gordura do pneu q é chata demais de sair... ela da uma espalhada e melhora bastante mesmo, parece engraçado kkkkk, e denagem linfatica+cueca modeladora vai ser melhor ainda se puder bancar, essa parece (em mim pelo menos) a gordura mais dificil de sair...

entao mano hoje fiquei ca cueca alta em casa mais pelo amor mano é mt feio isso , vo ve essas cueca modeladora ai , qnt é uma drenagem linfatica? valeu mano vamo q vamo!!

É, essa gordura lateral é de fuder mesmo #PartiuDrenagem

seloco eu vo no açõgue ali faze uma modificação clandestina e ta tudu certo kkkkkkkkkkkkkkkkkk é foda mesmo mt feio e dificil de perder vo da um jeito

[lucasmarques 48]

10 sessões aqui custa 400 conto!

[wjunior 108]

10 sessões aqui custa 400 conto!

Funciona mesmo lucotas? sei lá mano, 400 é grana huahuhuaa.

[Fabininja 283]

Funciona mesmo lucotas? sei lá mano, 400 é grana huahuhuaa.

Cara, acho que isso não funciona não.. Eu li a respeito e não achei nada comprovado.

16/10/2013

06:55 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , presunto de peru , 2 fatias abacaxi.

14:45 - peito de frango na chapa.

17:50 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , alface , peito de peru , 1 fatia abacaxi.

20:10 - 2 laranjas.

00:20 - 1 maçã.

(mais um dia ai , tava numas brisa de sair da dieta e discar o fodase mais to motivadão denovo).

(vamo que vamo).

vo te dizer ein se motiva pelos meus 2 primeiros meses porque esses 2 ultimos ta triste a situação , mais valeu ai , vamo q vamo!

entao mano hoje fiquei ca cueca alta em casa mais pelo amor mano é mt feio isso , vo ve essas cueca modeladora ai , qnt é uma drenagem linfatica? valeu mano vamo q vamo!!

seloco eu vo no açõgue ali faze uma modificação clandestina e ta tudu certo kkkkkkkkkkkkkkkkkk é foda mesmo mt feio e dificil de perder vo da um jeito

Estagnou?