O Diario De Treino De U Jovem Aspirante A Ifbb Bodybuilder

[Daniel COLEMAN silva]

esta semana o meu companheiro Hugo vai tentar fazer 200 kilos no supino

fazemos testes de forca de 2 em 2 semanas

eu agora nao estou fazendo porque estou cutting

acompanhem

vou tentar postar um video

[chrisleon1702]

1oo de cada lado no supino?so vendo pra acreditar

[Daniel COLEMAN silva]

1oo de cada lado no supino?so vendo pra acreditar

o record dele é de 190

mas ele treina ha quase anos e faz ciclos desde a 5 anos

ele comecou com 13 anos a academia com 14 comecou a ciclar

teve sorte de ter uma boa grana , sempre teve suplementos e drogas TOP

mas eu vou tentar publicar um video

[hugo bodybuilder]

e ae galera

eu sou O hugo Miguel

treino ah 6 anos

treino a 2 anos com o atleta e promissor Daniel Silva que cresceu a olhos vistos

xingar o trabalho do cara é uma falta de respeito

[chrisleon1702]

Ninguem xingo ele,so que o cara so tem braço,sem falta de respeito,minha opiniao.Tem um negao na minha academia que é assim tambem,50 de braço miudo no peito e costas,perna nada de mais,mais um braço grande pra caralho.

[Daniel COLEMAN silva]

Ninguem xingo ele,so que o cara so tem braço,sem falta de respeito,minha opiniao.Tem um negao na minha academia que é assim tambem,50 de braço miudo no peito e costas,perna nada de mais,mais um braço grande pra caralho.

cara tive sem treinar perna durante um ano, pois tive uma rotura de ligamentos no joelho

comecei a treinar as pernas faz quase 2 meses e consegui ganhar 3 cm, tenho melhorado a perna acredite, o meu objectivo daqui a 5/6 meses é chegar a 60 de perna

[hugo bodybuilder]

Ninguem xingo ele,so que o cara so tem braço,sem falta de respeito,minha opiniao.Tem um negao na minha academia que é assim tambem,50 de braço miudo no peito e costas,perna nada de mais,mais um braço grande pra caralho.

Cara esses babacas nao sabem treinar, o daniel nao treinou as pernas por causa da lesao, ele ficava frustrado no dia de perna, eu ia treinar a pernas mas ele so me podia ajudar no agachamento e ver o treino

[JAX_TELLER]

monstro filho... kakakak

parebens pelo shape

intercambio de basket tinha uns caras gigantes do canada velho

pais show de bola.... um dia ainda volto

sao de que cidade?