trindade.pirahy 1 Postado Junho 27, 2009 às 17:48 Postado Junho 27, 2009 às 17:48 cara come merd* que tu cresce !!!!! tu vai come? procura se alimentar bem de 3 em 3 horas com os nutrientes essencias para hipertrofia , que com certeza tu ganha uma massa mas não vai nessas furada de q me falaram procure pesquisar mais sobre " musculação " treinos e etc. monta teu treino depois posta ai pra podermos analisar abraço
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