Academia Vai Fechar

[LVM 18]

Cara uma coisa que eu geralmente faço quando isso acontece é ficar indo em outras academias perto da sua casa uheuhe, tipo vai em uma academia e pede pra fazer um teste e tal como é a academia, fica enrolando por um tempo hehe (Ja fiz isso por umas 2 semanas) se eles começarem a dizer que tu nao pode entrar mais e tal procura outra academia e faz a mesma coisa hehe. Agora em relação a treinar em casa existem diversos exercicios como o triceps banco ou até mesmo da pra improvisar uma paralela, faz chin ups, barra fixa e suas variações etc enfim cara é so tu pesquisar sobre bodyweight que tu acha tudo

Editado Junho 20, 2013 às 01:23 por LVM