[Duvida] Treinamento

[Faelis 0]

Atualmente treino ABC2x seguindo assim: Abdominais Seg Quarta e Sexta

A:
Supino Reto +Pullover (Biset) 4x8

Desenvolvimento Arnold 4x8

Biceps Concentrado 4x8

Biceps Scott 4x8

B:

Barra Fixa (M.R)

Remada Curvada + Remada Baixa (Biset) 4x8

Remada Alta 4x8

Encolhimento

Triceps Corda + Triceps Banco

C:

Agachamento

Leg 45°

Mesa Flexora

Extensor

Adutor +Abdutor

Panturrilha Guiada

Minha unica duvida e a seguinte,no treinamento A me parece que o treinamento de peito esta muito fraco ae mudei para seguinte forma :

Crucifixo 3x10

Supino Reto 3x10

Supino 45° 3x10

Ta bom dessa forma ow seria melhor colocar algo mais no treino ?

Editado Junho 17, 2013 às 16:35 por Faelis

[Visitante]

diminui as repetições só

biceps se treina com costas e triceps com peito