Treino Focado Em Maximizar Gasto Calórico

[planeta]

c q sabe

o certo é AEJ as 8:00

pre-treino as 9:00

musculação as 10:00

almoço 12:00

h i i t as 16:00

aih sim

[thewomanizer]

c q sabe

o certo é AEJ as 8:00

pre-treino as 9:00

musculação as 10:00

almoço 12:00

h i i t as 16:00

aih sim

oloco, AEJ + musculaçao + HIIT no mesmo dia?

[falange-]

treino com gasto calorico eh aerobio velho

isso sim eh o que rola

faz um FB 3x/semana e nos outros dias HIIT

ou se tiver como treinar 2x por dia faz 1 em cada horario tipo manha e tarde

abc

[thewomanizer]

treino com gasto calorico eh aerobio velho

isso sim eh o que rola

faz um FB 3x/semana e nos outros dias HIIT

ou se tiver como treinar 2x por dia faz 1 em cada horario tipo manha e tarde

abc

Vc acha que um fullbody cairia melhor do que um ABC2x?

Estou pensando em usar um pouco de tudo, um treino de musculação, com HIIT, corrida normal, e CrossFit. Óbviamente de maneira intercalada.

Grato!

[thewomanizer]

Comecei hoje o treino Fullbody, fiz agachamento, militar, terra e chin-ups. Saí totalmente destruído, mal conseguia andar.