Stronglift Ou Fullbody?

[Vinicius Fonseca 0]

Bom galera, tenho 2 meses de treino e estava pra começar um treino ABC. Mas fazendo pesquisas e dando uma lida aqui no fórum me interessei por esses dois métodos de treino. Sabendo que tenho dificuldades em barra fixa/paralelas e nunca fiz exercícios como agachamento livre e levantamento terra. Qual desses dois métodos seria o melhor para mim?

Tenho certeza que no começo irei ter uma psicose por não estar fazendo exercícios para bíceps/tríceps e cia de forma isolada, mas estou lendo e-books e com o passar do tempo irei me convencer.

[Eduardo Menegusso 303]

voce que escolhe, mas seria interessante começar com o SL e depois ir para um FB...

[Vinicius Fonseca 0]

voce que escolhe, mas seria interessante começar com o SL e depois ir para um FB...

os ganhos de massa muscular com o treino é satisfatorio? claro que fazendo tudo corretamente...

[ricardo89 483]

SL é um treino FB looooooooooool

[Orphee13 504]

como meu chará disse, o sl é um fullbody, vc treina tudo no mesmo dia.

[Nedog 3]

SL é um treino FB looooooooooool

[ricardo89 483]

Chará?

[Vinicius Fonseca 0]

SL é um treino FB looooooooooool

sim, mas o 'método' de treino não é diferente?

[Vinicius Fonseca 0]

Sobre o SL tenho uma dúvida:

é realmente necessário começar o treino do zero?

Somente com o peso da barra e assim fazendo a progressao?

[RABISKDO 122]

Não é "necessário" começar com a barra zerada,isso vai depender das cargas que vc levanta.

Em geral gosto assim:Se vc levanta pelo menos 1BW nos exercícios um deload de 50% estará de bom tamanho,caso contrário é recomendavel zerar a barra.