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sou esse mesmo cara, mas essa foto ja é BEM antiga! rs

nessa foto eu tinha 36-37 de braço pra ter ideia,

mudei a foto, é a mais recente q tenho. deve ter uns 2 meses

é como eu sempre digo galera tem de ver a estrutura óssea do cara além dele ser alto deve ter tronco e braços compridos oque dificulta o volume aparente

eu mesmo antes do ciclo tava com 79 kg uns 13 % de bf também

39,5 de braço e 109 de peito e costas

se vc me ver por foto fala que eu nem treino rsrsrsrs

eu não sou alto

1,77 mas tenho as pernas curtas .... tronco e braços compridos e ombros largos ...isso dificulta demais o volume pra ficar com o volume aparente preciso de no mínimo 42 de braço e uns 118 de tórax e com certeza deve ser o caso do nosso amigo ai

fera manda a nandrolona no lugar faz um bulk mais pesado pra volume ,,,axo melhor no seu caso...eu mesmo to de dura e boldenona e me arrependi de não ter colocado nandrolona e hemo ou dianabol no lugar da bold

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  • 4 semanas depois...
Postado

Cara, eu mudaria esse protocolo ae.

Já que o objetivo é ganho de massa por que ta começando o ciclo com stano ?

Faz da seguinte maneira:

1 - 4 hemogenin 50mg/dia

1 - 8 Deposteron 400mg/sem

6 - 10 Stano 100mg dsdn

Poderia até esquecer o stano e fazer assim:

1 - 4 hemogenin 50mg/dia

1 - 8 Deposteron 400mg/sem

1 - 8 Deca 500mg/sem

Ai sim seria um bulk digno.

Esquece o stano no começo, não vai te ajudar em nada.

Postado (editado)

Cara, eu mudaria esse protocolo ae.

Já que o objetivo é ganho de massa por que ta começando o ciclo com stano ?

Faz da seguinte maneira:

1 - 4 hemogenin 50mg/dia

1 - 8 Deposteron 400mg/sem

6 - 10 Stano 100mg dsdn

Poderia até esquecer o stano e fazer assim:

1 - 4 hemogenin 50mg/dia

1 - 8 Deposteron 400mg/sem

1 - 8 Deca 500mg/sem

Ai sim seria um bulk digno.

Esquece o stano no começo, não vai te ajudar em nada.

(2) viixi ai sim heim !!

Editado por Rejao Felder

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