Bulk Ou Cut?

[villas 165]

Tranquilo, eu to ligado... o problema é que minha alimentação é muito ruim e eu sou ecto, dai uma coisa leva a outra. Vou bulkar mesmo, valeu.

Te puxa aí, cara. Monta uma dieta!

Feito

[Victor Hugo_73071 4]

deixa eu te falar do meu caso que é praticamente o seu.

eu não tinha nada de músculo, 1,70 cm com 58 kg com uma bf horrível de 14% a pança era horrível.]

eu poderia secar como vc quer mais iria ficar tenso, eu bulkei sujoooooooooo, coloquei para lascar, comia o que tive-se, a dieta era pocar os macros (não te indico isso)

hj tow com 70 kilos, ganhei uns musculos legais, não muitos, e uma bf de 22%, agora sim (hj) depois de 1 ano, tow entrando em cut, ai depois de 3 meses de cut, vou dizer o que era gordura e o que era de musculo.

Detalhe eu sei que vou ficar magro, mais pelo menos agora posso ficar magro com 35 de braço e não parecer com aids, então mano meu conselho, faça tudo com calma, coma coma coma. daki um tempo vai cut e por fim bulk e vira monstro.

[villas 165]

Eu só não indicaria bulk sujo... Dá muito trabalho depois.