Creatina Ou Whey ?

[Cachorroloko 1]

É o seguinte, tenho dinheiro pra 2kg de whey hilmar ou 1kg de whey hilmar + 200g de creatina universal.

Qual vcs acham melhor pra mim ? tenho 16 anos (fiz ontem). Alguns dizem q creatina é forte pra minha idade. E ai ? oq devo comprar ?

[Rafael_nl 36]

Depende, quanto tempo de treino?

[MatheusJ 28]

creatina universal a 30 reais? ONDE?!

[rodts 169]

se a hora que acabar o whey voce nao tiver mais grana pra comprar,compra dois quilos de whey mesmo

mas se tiver grana depois pra manter vai de 1kg de whey e creatina.

[Nanny 48]

Whey

[kek@ 4]

o whey é indispensavel....

[Ticanou 7]

Prefiro Whey.

Abraço,

Ticanou

[Natan 30]

se sua dieta estiver boa, e como o iceman disse, com no mínimo 1g proteina/kg e quantia de carbo e gordura corretas, vá de whey + creatina

quanto tempo de treino?

[mahal 5]

Creatina sem duvida..whey eu so tomaria se fosse constante tomar 1 mes parar, depois toma dinovo melhor nao toma, ja crea nao..vai te dar força,ganhos e dependendo da dieta voce mantem. E nao tem que ficar tomando sempre.

[dasdasdas 5]

quanto tempo de treino ?

Se tu nunca tomou whey

eh melhor comprar so o whey tomar pelo menos so ele por um 1 mes para teu corpo se acostumar