[relato] De Arginina + Taurina + Cafeina + Vit C Mais O Básico.

[PIRISPOCA 0]

6º Dia:

Peito/costa

Vascularização: Aumentando, hoje vi veias q nao conhecia no peito....rs...

Fadiga: baixa.

Força: excelente

Resistencia: Òtima.

Pump: muito bom.

Pump Pós-Treino: Bom

PS: Treinei pesado inchei muito, o peito ta fribando.....rs....to duro igual uma pedra, muito loko.

Amanha treino Ombro/Trapézio/Pernas.

Chacall: Mesmo estando friu aqui em sampa, to suando mais, sinto meu corpo quente, é muito loko...rs... eu ja transpiro bastante se tivesse calor eu tava fud...kkkk...valeuu

Valeu

Abraço.

[Rage 2]

6º Dia:

Peito/costa

Vascularização: Aumentando, hoje vi veias q nao conhecia no peito....rs...

Fadiga: baixa.

Força: excelente

Resistencia: Òtima.

Pump: muito bom.

Pump Pós-Treino: Bom

PS: Treinei pesado inchei muito, o peito ta fribando.....rs....to duro igual uma pedra, muito loko.

Amanha treino Ombro/Trapézio/Pernas.

Chacall: Mesmo estando friu aqui em sampa, to suando mais, sinto meu corpo quente, é muito loko...rs... eu ja transpiro bastante se tivesse calor eu tava fud...kkkk...valeuu

Valeu

Abraço.

Pouts, COOL! Quanto tempo está dando entre as séries ?!

Abç Bons Treinos!

[PIRISPOCA 0]

Fala Rage me Brother!!!

Então no começo do treino faço uma repetição, e 30 seg depois já sinto q posso mandar outra tipo com esta com no2 mesmo, e olha q minha creatina acabou, mais varia de 45 seg a um minuto, as vezes no final do treino pode passar um pouquinho pois to pegando pesado.

Valeu

Abraço

[PIRISPOCA 0]

7º Dia:

Ombro/Trapézio/Pernas

Vascularização: Aumentando..... Tem veia na minha perna, nunca vi isso....rs....

Fadiga: baixa.

Força: excelente

Resistencia: Òtima.

Pump: Mantendo-se muito bom.

Pump Pós-Treino: Bom

PS: Ontem o treino de peito acabou tb com meu ombro e triceps, foi muito pesado, mais treinei ombro assim mesmo e mantives os pesos, na proxima serie que começo dia 15/07 irei distribuir melhor os dias de treinamento para não ocorrer mais isso.Todo treino de perna estou aumentado os pesos, to com muita força, estou pensando em mais para frente aumentar as doses, mais caso sinta q estabilizou. Continuo gostando.

Valeu.

Bom final de semana.

Abraço.

[CHACALLL 158]

bacana o relato mano,vc ta se dando muito bem c/tda suplementação...

vc toma tbm dias q não treina o combo?

qto ao aumentar dose não aumente não,pq vai dar+ritmia...

unico q poderia aumentar é arginina+acho q não precisa...

qto a treino procure dividir melhor pq peito num dia e dia seguinte ombro é ossoooo

pode deixar a desejar.

acompanhando

[PIRISPOCA 0]

É se aumentar pensei só na albumina mesmo mano, o treino aceitei aquele esquema seu la do ABCD, vai ser melhor e dara pra mim treinar mais pesado e ter maior tempo de recuperação.

Então só tomo nos dias de treino mesmo, so vit c q nao paro.

Abraço.

Valeu

[CHACALLL 158]

tranquilo mano...bem qto+descansar melhor pq ai o rendimento é maior

e c/boa alimentação vc tera+resultados consequentemente

acompanhando bons treinos

[PIRISPOCA 0]

8º Dia:

Triceps/Biceps/antebraço

Vascularização: Muito boa cada dia descubro novas veias...kkkk

Fadiga: Nada absolutamente nada.

Força: excelente

Resistencia: Òtima.

Pump: Mantendo-se muito bom.

Pump Pós-Treino: Excelente.

PS: Meu hoje em questão de energia acho q foi o melhor dia, q gás da porr... tava virado no Giraia....descansava na medía 30 seg, e ainda aumentei a carga em alguns exercicos. Muito bom mesmo.

Valeu

Abraço.

[Fuscao 0]

acompanhando tbm...porra, do kralho esse combo ae, dps vou adquirir tbm...kkkk

ganhou algum kg jah ? e as medidas, mudaram ?

bons treinos

[PIRISPOCA 0]

acompanhando tbm...porra, do kralho esse combo ae, dps vou adquirir tbm...kkkk

ganhou algum kg jah ? e as medidas, mudaram ?

bons treinos

Iai Fuscão Blz.

Valeu por acompanhar.

Eu ainda nao medi nada só me peso diariamente, estava com 92 no começo, agora meu peso ta variando de 92,8 a 93,5, mais normalmente nao ganho muito peso com no2 nao, mais com certeza meu BF% esta diminuindo, certo q minha mina falou que eu to maior , principalmente no peitoral.....rs......kkkkk

Hoje treino peito/costa.

Valeu

Abraço.