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Postado

Dia 3:

Dose: 2 comprimidos pela manhã

Treino: Treino FB, aquele treino que eu gosto, bem feito, sem pressa, durou em média 1hr. FR e FC durante o treino estavam muito elevadas, o que me levou a ter um tempo de descanso maior que o normal.

Colaterais: Mareo durante o treino, mas controlei com aumento do tempo de descanço

Sinais Vitais:

PA: 120/70mmhg

FC: 88/bpm

FR: 20/rpm (no limite LOL)

Observações:

- Tomei o clenb por volta das 8hrs e tive certo receio de mandar o hidoxy+neurocore (por volta das 9:30(2scoop+2pills)), mas acabei mandando mesmo assim. Algum conselho?

- Caso tenha alguma alteração durante o dia adiciono depois.

- Fotos vou tirar hoje, depois que passa o inchaço do treino (desculpas por não ter tirado antes, mas estou em provas e ta corrido o dia).

Postado

LOL?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você não quer rever seus conceitos não cara? sobre estética, musculação, gordura, bulking, cutting... por ai vai...

também acho se fizesse um bulk(Aes) iria diminuir o bf% até ,ficar mais estético .

Postado (editado)

LOL?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você não quer rever seus conceitos não cara? sobre estética, musculação, gordura, bulking, cutting... por ai vai...

Obrigado pela critica, creio ter os conceitos definidos, somente estou buscando um "inicio" mais pratico.

também acho se fizesse um bulk(Aes) iria diminuir o bf% até ,ficar mais estético .

Hola,

Entendo a posição de ambos, mas, vi mais interessante diminuir a porcentagem de gordura, antes de iniciar um bulking com aes,

__________________________________________________________

Dia 4:

Dose: 3 comprimidos pela manhã

Treino: OFF

Colaterais: Nada

Editado por MOTD

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