Remada Alta Para Trapezio?

[negger 30]

Fiz peito/ombro/triceps hoje. amanha será costa/biceps/antebraço

se eu fizer remada alta com barra, pode atrapalhar no descanso do ombro? ja que remada alta pega uma porção dos ombros

[deadembryonicells 3]

Eu sinto d+ o ombro na remada alta com pegada mais aberta (pra trapézio), prefiro colocar encolhimento então... Acho que pode atrapalhar sim.

[negger 30]

Eu faria na barra w com a pegada bastante fechada.. aguardo mais opniões

[Visitante usuario_deletado17]

remada alta pega muito ombro mesmo, eu diria que até mais que o trapézio.

Se realmente quer um isolado de trapézio faz encolhimento mesmo

[negger 30]

é.. pelo jeito é a melhor opcao mesmo, valeu

[_henriqueeL 31]

Trapézio = Muita Carga e Pouca Repetição!

[big mano 80]

Trapézio = Muita Carga e Pouca Repetição!

concordo mano boa

[negger 30]

é melhor encolhimento estilo lee hanley, por tras, ou encolhimento pela frente?

[_henriqueeL 31]

Você pode fazer 1 série de 4 repetições no encolhimento se quiser, contanto que seja 100Kg.

Editado Junho 13, 2013 às 22:21 por _henriqueeL

[LucasQR 0]

pro trapézio fica boladão mesmo tem que fazer um treino decente pra trapézio mano... 3 exercícios com carga afu

encolhimento frente e trás com barra e encolhimento lateral com halter

Editado Junho 13, 2013 às 22:34 por LucasQR