[Relato] - Eca / Super Hd - C/ Fotos

[Saintgraal 3462]

e os resultados

como andam?

[bruno-dsm 7]

e os resultados

como andam?

tirei uma foto ontem... jaja eu posto ai, dae vc tenta achar alguma diferenca.. a camera do cel é ruim pakas!

[Saintgraal 3462]

beleza, no aguardo!

[bruno-dsm 7]

4 semanas

Editado Julho 23, 2013 às 13:04 por bruno-dsm

[Saintgraal 3462]

a respeito da MP

eu consegui ver sim brother

bf já ta baixo

uns 12 - 13%

vai levar até quando?

acho que mais um pouco da pra entrar em manut e bulkar

[bruno-dsm 7]

a respeito da MP

eu consegui ver sim brother

bf já ta baixo

uns 12 - 13%

vai levar até quando?

acho que mais um pouco da pra entrar em manut e bulkar

né foda, dificil acreditar, mas 12.1% eu estava no comeco do baguio!

Qnd fiz o exame achei que teria uns 13,5 - 14%, e deu 12.1% (exame de 7 pontos de medição com varios exercicios para medir sua potência, e consumo de oxigenio) acredito que depois do exame de ressonância é um dos mais precisos.

Sou Endomorfo dai a musculatura fica muito escondida.. foda.. quadril largo pakas coxas grossas... e outra eu sou um ex-gordinho que pesava 97kg, então tem mta pele sobrando... vou postar uma foto minha de uns 5 anos atrás qnd cheguei nos 97kg.

A ideia é chegar até os 7-8% com 79kg, e ai bulkar, acredito estar com 10%.

Quando eu me mexo, pulo ou corro, ja consigo ver perfeitamente os 8 quadradinhos no abdomem... e divesas dobras na lateral.

segue a foto antiga ae pra vcs rirem um pouco!

tenho acompanhado seu relato tbm, e eu tenho gosto por comida!

ta sendo foda.. pretendo encerrar o cutting semana que vem, e ficar 2 semanas de manutenção sem tomar nada, e mais 2 tomando só pre treino ainda em manutenção, e depois bulkar de leve, tipo 500kcal a mais...

[Saintgraal 3462]

tu tava bem gordo mesmo LOL

melhorou 80% já

[bruno-dsm 7]

sexta (26/07)

6h 30 mg franol + 420 cafeina + 3 comp yomax + 40 min aej

15h 30mg franol + 420 cafeina

18h treino de costas

19h sauna

Me pesei 81.45 =]

De manha foi tenso o taquicardia do combo do yomax com franol

depois lixei numa costelaria na janta

sabado (27/07)

13:40 30mg franol + 420 cafeina + 2 comp yomax + 30min AEJ

19h 30mg franol + 420 cafeina + 1 yomax

domingo (28/07)

12h 30mg franol + 420 cafeina + 2 comp yomax

18h 30mg franol + 420 cafeina + 1 yomax

cachaciei sexta sabado e domingo... hoje tomei o primeiro combo e ja senti o figado, acho que não tomarei o segundo combo...

[Saintgraal 3462]

vai devagar com as cachaças cara!

isso ai vai prejudicar se você exagerar.

[bruno-dsm 7]

vai devagar com as cachaças cara!

isso ai vai prejudicar se você exagerar.

pois eh.. hoje não sei como não gorfei depois do combo... foi foda... vo tentar ficar esse fds sem beber!

e vc, vi la que aumentou o ciclo... cuidado la bixo, não vá virar noticia de jornal né... eu sei q tu é forte mas saúde não se brinca, um broderzão parou na UTI por que o figado dele tava só o pó...