Treinar 3X Ou 5X Na Semana?

[pança loka 202]

ABCD sempre man. pelo menos pa mim, ainda em cutting é o q mais gosto

[Visitante usuario_deletado23]

3x com certeza. Claro, sendo um full body.

Editado Junho 13, 2013 às 20:35 por Gunner

[Visitante usuario_deletado17]

FB3X disparado!

[arthuro 31]

eu fazia abc2x até duas semanas atrás(durante 8 meses), agora mudei pra ab3x to sentindo mais facilidade na progressão de carga

[richardk 1]

ABCAB..... ou FB 3x ?

[Danilo Z 2734]

FB 3 x

[Vinicius Tavares 13]

Acho que vale pena dar uma chance pros dois.

Se você fazia ABCDE faça FB3x agora, mas se quiser ir todos os dias, daí manda ABC2x sem peso na conciencia ;D

Resultado ambos darão, se bem montados, mas escolhendo um, fico com o FB3x.

[Orphee13 504]

SEM DUVIDAS, FB3x.

[Rodriigovieira 12]

Quais as vantagens do Full Body?

E para quem vai 5 dias, qual o "melhor"?

Editado Junho 14, 2013 às 14:14 por Rodriigovieira

[Carbonera 738]

5 dias?

acb2x sendo abcab -cabca-bcabc

ou um Ab2x

Ou até mesmo um FB3x

As vantagens do fb3x é que você vai ter uma frequência de treino maior.

Editado Junho 14, 2013 às 14:17 por Carbonera