Treinar 3X Ou 5X Na Semana?

[Visitante]

Rapaziada, tem bastante gente dizendo que treinar 3x na semana é mais efetivo do que treinar 5x na semana, é verdade??

[Carbonera 738]

depende, se tu fizer um Fb3x é bem melhor do que fazer ABCDE.

[Rodriigovieira 12]

E no meu caso, que faço ABCAB?

[Saintgraal 3463]

depende, se tu fizer um Fb3x é bem melhor do que fazer ABCDE.

sim muito melhor

[frankx 2777]

eu acho mais efetivo , mais densidade , recuperação melhor e mais eficiente pro tipo de dieta que faço ( carb cycling) , já que não treina todo dia , pode manipular melhor os carbs..

mais o treino abcde também é bom .. aliás , todo treino bem montado é , porque é só pra dar um estímulo no músculo , o resto fica por conta dos esteróides e comida .

[Carbonera 738]

eu acho mais efetivo , mais densidade , recuperação melhor e mais eficiente pro tipo de dieta que faço ( carb cycling) , já que não treina todo dia , pode manipular melhor os carbs..

mais o treino abcde também é bom .. aliás , todo treino bem montado é , porque é só pra dar um estímulo no músculo , o resto fica por conta dos esteróides e comida .

ai está a grande diferença, estou falando de natural.

[Visitante]

Usuário de esteroide pode desfrutar de todo tipo de divisão de treino, isso é fato, agora, para naturais, FB3x ou ABC1x ?
Qual seria melhor?

[Luís Guilherme.m 702]

FB3X disparado!

[Mateus Araujo 59]

Depende do seu tipo de treino , por exemplo , se voce fizer full body , 3x na semana é o sulficiente. Já se voce faz ABCDE por exemplo , tem que ser 5x na semana.

[Mateus Araujo 59]

Depende do seu tipo de treino , por exemplo , se voce fizer full body , 3x na semana é o sulficiente. Já se voce faz ABCDE por exemplo , tem que ser 5x na semana.