Avaliem ''dorsal''

[neanderthal]

Fala galera da maromba, queria sugestão de vcs sobre o que eu posso fazer pra melhorar a estética das minhas costas, lmebrando que sempre foi um grupamento que eu tinha dificuldades no ganho.. abçs

[manel007]

qual o seu treino?

[neanderthal]

qual o seu treino?

Cara a pouco tempo eu tava fazendo um abc basicão, mudei agora pro abcd recomendado pelo '' Animal Cangando'' lá no youtube

[LeoSieke]

Acho que o rapaz quis dizer o seu treino específico pras costas.

De imediato diria pra você fazer barra fixa, mas posta o seu treino primeiro.

[neanderthal]

o que acharam da simetria?

[Céos]

a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior

o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo

é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema)

ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol

[big mano]

barra fixa , terra pesadao , remada curvada, animal candango kkkkkkkkkkkkkkkkk que isso kkkkkkkk

Editado Junho 13, 2013 às 17:23 por big mano

[neanderthal]

a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior

o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo

é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema)

ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol

a simetrica ta boa, as dorsais estão um pouco atras, sempre começe o treino pelas dorsais que ela vai ficar maior

o shape do seu trapezio é foda, bem montanhudo

é até normal parecer que suas dorsais são pequenas, afinal o seu trapezio é muito grande (zyzz tinha o mesmo problema)

ps: suas costas tão cheias de espinhas, se quer melhorar sua estetica faça uma limpeza de pele lol

haha tenho essa facilidade de ganhar trapézios, meu objetivo é ficar como o zyzz aindda bem que nesse ponto a genética ajuda

KKKKKKKKKKKKK farei uma limpeza de pele tbm