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Postado (editado)

fala bart ja vi vc em algum lugar ai na internet kkkkkkkkk segue firme , acompanhando ............... rsrs

Editado por big mano
Postado

Cara em um post seu na pag 13.

Vou disse que tem a meta de bater 5000 kcal!!!

E postou as seguintes refeições!!

"1ª refeição - 300g de batata doce + 100g de frango

2ª/pré treino - 250g de batata inglesa + meia lata de atum..."

Para atingir as 5000 kcals vc faz refeições com essas quantidades a cada 5 minutos???

Pq se essas quantidades estão bem baixas!!!!!

Força aeee

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