Bart - Rumo Ao Extreme Fitness! (17 Anos) (Fotos)

[negger 30]

faz como? com as pernas "abertas", tipo sumo? se for é pras pernas.. mas seria melhor fazer pras costas

é noiz mano.. tava pensando em fazer um diario tbm.. mas meu shape tá zuado ainda, e acho que a galera nem acompanha

[Bart Simpson 3]

faz como? com as pernas "abertas", tipo sumo? se for é pras pernas.. mas seria melhor fazer pras costas

é noiz mano.. tava pensando em fazer um diario tbm.. mas meu shape tá zuado ainda, e acho que a galera nem acompanha

aham,

faz ae pô, eu acompanho com ctz \o... sem falar que é bom pra você, ajuda a focar nos treinos e ver seus avanços =)

gogo \o

[negger 30]

mas nem tenho foto :/

não tem como tirar.. nao tenho foto de evolucao nada, é foda :x

[Bart Simpson 3]

bom dia, rapazeada.

acabei de comer 400g de batata doce + 200g de frango (acordei com muita fome hoje, se é loco..)

preparei tb um shake de 120g de aveia + 6 bananas + 2 maças + 2 mamaos.... acabou a aveia ai tive que improvisar mais frutas...

vamo que vamo!

[Paulo Mendes 4]

tome aveia kkkk

[CHANGINGMYLIFE 11]

Eai cara! To acompanhando aqui no silêncio hauihaeh
6 bananas 2 maças 2 mamãos? Caralho!
Só batendo isso mesmo pra conseguir mandar pra dentro hauha

[Bart Simpson 3]

hahaha, mas fica bom pacas... adoro shake de frutas com aveia...

mandei um pré treino pesadíssimo hoje, 400g de batata doce + 150g de frango !!

treino de pernas e ombro, vamo que vamo !

[negger 30]

depois posta mais fotos ae brother..

e relata o treino tbm

abrass

[Bart Simpson 3]

galera, ta corridao aqui... depois relato os treinos certinho...

@cafe 350g de batata inglesa + 150g de peito de peru

@lanche 150g de aveia + 5 bananas

No pain no gain !

[negger 30]

bora pra mais um dia entao haha