Bart - Rumo Ao Extreme Fitness! (17 Anos) (Fotos)

[negger 30]

atum é caro pra porra tambem, mas é muito gostoso UEHAUEAH

[Bart Simpson 3]

indo surfar, depois relato certinho o treino de perna!

abçs.

[Bart Simpson 3]

nossa mulekada, me fodi hoje... tomei uns 500 ml de água do mar pelo nariz, tá ardendo até meus dentes HUEhAUHEeh... porra

indo almoçar com a familia aqui, dando inicio ao hardcore trash day ! hahahaha

nois.

Poha li todas as páginas, e nem preciso falar que tu come demais né kkk...

Mano esse leite ai que tu toma é de qual ? Tu tem um shape que já daria pra competir na categoria " Men's physique " depois pesquisa sobre a categoria no youtube, e ve o nível dos caras, seu shape ta fooooooooda ! Acompanhando, óbvio.

leite desnatado pq é o que minha mãe toma, mas por mim pode ser qualquer um !

valeu guri, é nozes.

[negger 30]

AUAUHEAHEU, sabe porque a agua do mar é salgada né?

[Milkes 0]

Caramba. E c já começou definido e só fez aumentar, então ?

[Bart Simpson 3]

Caramba. E c já começou definido e só fez aumentar, então ?

tá tudo escrito pelo diario... comecei definido por causa do surf...

AUAUHEAHEU, sabe porque a agua do mar é salgada né?

AHuaHUAha, sei de nada... haUSHAushahus

[negger 30]

é por causa da porra das baleias bro, UEAHEUAHEUAH

[Bart Simpson 3]

HAsuhAUha, ô os cara... hahaha

gurizada... fui num rodizio hoje, doces, comida e churrasco a vontade...

com certeza eu bati umas 5.000 kcal, era cada docee, meu deus HAHAHHA....

pra vcs verem, eu estou cheio ao ponto de quase passar mal hahaaha...

é isso, vendo o jogo do BR sussa aki

[Bart Simpson 3]

jantar um rodizio de japa com a galera !

vamo que vamo ahahauhauha...

[ShakeMan 6]

Meu treino é bem simples, dividido em ABC (Peito+Biceps / Costas + Triceps / Ombro + Perna + Abdomem)

Bart muda esse treino ao inves de peito+biceps,Faz:
Peito+triceps

E no lugar de Costas+triceps,faz:
Costas+biceps

Porque senao quanto voce for fazer costas teus biceps irao estar doloridos/canssados. Entendeu?