Bart Simpson 3 Postado Junho 21, 2013 às 00:14 Autor Postado Junho 21, 2013 às 00:14 gurizada, vou dormir aqui porque tô cansadão e amanha tem surf/fut/academia... então tem que tá 100% ! vlw por quem tá acompanhando ae, na moral, dá mo força! abçss!!
Bart Simpson 3 Postado Junho 21, 2013 às 09:27 Autor Postado Junho 21, 2013 às 09:27 bom dia rapazeada. acabei de acordar aqui e comi um shakão de: 200g de batata doce + 150g de frango + 1 scoop de whey preparei tb um com 150g de aveia + 1 mamao + 4 bananas + 1 maçã pro lanche na aula. vamo que vamo que hoje vai ser correria!
Jok3d 11 Postado Junho 21, 2013 às 10:51 Postado Junho 21, 2013 às 10:51 porra cara vc come demais e continua rasgadão ein, sorte a sua, obliquos tao mt foda parabens
Diemag 327 Postado Junho 21, 2013 às 11:24 Postado Junho 21, 2013 às 11:24 Fala, Bartolomeu. Também to acompanhando esse bagulho doido ae. Parabéns pela dedicação e pelo shape. Continue atualizando que ta maneiro. Em breve vo começar o meu.
luanzito 4 Postado Junho 21, 2013 às 11:34 Postado Junho 21, 2013 às 11:34 Diaaaaaaaaaaa, treinar o que hoje?
Tomaz97 29 Postado Junho 21, 2013 às 14:00 Postado Junho 21, 2013 às 14:00 Parabens Bart shape fera manin quando começou a treinar tinha 15 anos neh ? tu lembra suas medidas de inicio ... ? To com 15 anos comecei faz 3 meses também cara tenho algumas coisas semelhantes com você como pacas mano dia todo e to crescendo definindo kkk melhor coisa que tem e um bulk infinito.. vida corrida pacas to trampando e estudando academia faço quase só de madrugada kkkk mas vamo que vamo pode parar não ... parabéns manin ..
AKJunior 2 Postado Junho 21, 2013 às 14:37 Postado Junho 21, 2013 às 14:37 Come muito mano,tá doido kkk Parabéns.
mflauzino 12 Postado Junho 21, 2013 às 14:58 Postado Junho 21, 2013 às 14:58 Come muito, treina muito, ta certo ... merece os bons resultados, nem fui na academia essa semana ... São vidas diferentes, mas tu tava na cama ás 21:15 ... é o preço do Shape, ta bem mlk.
Bart Simpson 3 Postado Junho 21, 2013 às 16:33 Autor Postado Junho 21, 2013 às 16:33 porra cara vc come demais e continua rasgadão ein, sorte a sua, obliquos tao mt foda parabens porra mano, eu como muito mas eu gasto muito também, já sou ectomorfo e pratico muito esporte, treino mto pesado tb, então no fim o saldo calórico nem deve ser tão alto hahha.... nois! Fala, Bartolomeu. Também to acompanhando esse bagulho doido ae. Parabéns pela dedicação e pelo shape. Continue atualizando que ta maneiro. Em breve vo começar o meu. Valeu meu mano, quando começar o teu manda o link ae pra gnt acompanhar! Diaaaaaaaaaaa, treinar o que hoje? Triceps, costas e abdomem ! Parabens Bart shape fera manin quando começou a treinar tinha 15 anos neh ? tu lembra suas medidas de inicio ... ? To com 15 anos comecei faz 3 meses também cara tenho algumas coisas semelhantes com você como pacas mano dia todo e to crescendo definindo kkk melhor coisa que tem e um bulk infinito.. vida corrida pacas to trampando e estudando academia faço quase só de madrugada kkkk mas vamo que vamo pode parar não ... parabéns manin .. putz mano, eu não lembro não, mas eu era bem fraco... só era definidão mesmo por causa dos esportes, mas era mto magro... boa sorte ae, tamo junto! Come muito mano,tá doido kkk Parabéns. Ahuahuhaha, valeu mano! Come muito, treina muito, ta certo ... merece os bons resultados, nem fui na academia essa semana ... São vidas diferentes, mas tu tava na cama ás 21:15 ... é o preço do Shape, ta bem mlk. sim cara, não nego à ninguém que minha vida por enquanto é sussa... eu trabalho como estagiario, posso trampar de casa (só preciso de PC), meio periodo e talz, de boa... aproveito enquanto tenho tempo livre pra treinar certinho e praticar meus esportes, um dia a vida boa acaba e os resultados vão diminuir, mas por enquanto vamo que vamo!
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