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Postado

parabéns pelo shape

agachamento é livre neah?

terra é exercício para as costas não perna, a não ser que vc faça pegada sumo

opa, obg amigo.

sim, é livre..

faço com pegada pra perna sim, pelo menos eu sinto muito quando faço (mas também sinto bastante trapézio, fato)

Postado

caralho, come pra porra em brother o.o

gasta quanto com dieta?

mano do meu bolso eu tiro 300$ por mês pra dieta, mas tem TODO resto que minha mae banca... (caso eu fosse um filho normal não precisaria gastar nada, mas vc tá vendo né aheuhaeuhea) ..

__

queria agradecer tb a galera que tá acompanhando ae, os elogios, as dicas e tudo mais.. dá mó força pra continuar... NOOOIS!

Postado

salve rapazeada, bom dia.

acordei e fiz um café diferente hoje, só pra variar... 12 fatias de pão integral + 250g de peito de peru defumado + 1/2 litro de café com leite (sei la, deu vontade hj ahuaha)

jaja to indo pra escola.

abçs!

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