Bart - Rumo Ao Extreme Fitness! (17 Anos) (Fotos)

[Physique 2]

Ae Bart, o que tu come antes de ir, e depois do surf? E fica quanto tempo na agua?

[Bart Simpson 3]

Puts, escrevi errado, sou mesomorfo hehe.

O que eu acho que estraga minha dieta, é a parte da manhã.. quando acordo, e no meio da manhã, não tenho muitas opções ''rapidas'' para lanches, na verdade não tenho muitas ideias do que comer na parte da manhã, então vou tentando variar um pouco, sabes algo que poderia ajudar na parte da manhã?? que não seja atum enlatado, isso não entra nem com reza braba kkk

Mano, eu curto shake de aveia com frutas... fica muito gostoso e é mto pratico, aí vc escolhe se faz com leite ou água...

O manin quanto tempo, e o vestibular ???

Tô aprovado já mano, graças a deus... mas a facul só começa no começo de 2014, porque eu passei na lista do meio do ano mas a facul só aceita novos alunos msm no começo do ano...

Ae Bart, o que tu come antes de ir, e depois do surf? E fica quanto tempo na agua?

Normalmente antes de ir eu tomo um shake de banana + aveia, porque quem surfa sabe que a câimbra come solta... ahuahau... além de dar energia...

Fico umas 2 horas... aí depois do surf faço refeição normal... frango, batata inglesa ou doce, macarrao... vai do que tiver no dia!

___

Já fui treinar hoje, mas nao vou ficar relatando todos os dias porque simplesmente fica repetitivo, os treinos sao os mesmo e só tento ir progredindo na carga, quando tiver uma progressão significativa em algum ex eu relato aqui...

nois!

[Physique 2]

Mano, eu curto shake de aveia com frutas... fica muito gostoso e é mto pratico, aí vc escolhe se faz com leite ou água...

Tô aprovado já mano, graças a deus... mas a facul só começa no começo de 2014, porque eu passei na lista do meio do ano mas a facul só aceita novos alunos msm no começo do ano...

Normalmente antes de ir eu tomo um shake de banana + aveia, porque quem surfa sabe que a câimbra come solta... ahuahau... além de dar energia...

Fico umas 2 horas... aí depois do surf faço refeição normal... frango, batata inglesa ou doce, macarrao... vai do que tiver no dia!

___

Já fui treinar hoje, mas nao vou ficar relatando todos os dias porque simplesmente fica repetitivo, os treinos sao os mesmo e só tento ir progredindo na carga, quando tiver uma progressão significativa em algum ex eu relato aqui...

nois!

Hahaha, tendeu... Eu surfo tbm, moro em São Vicente, ai quis tirar uma curiosidade do que tu come, só pra ve se to fazendo certo haha. Já que comecei agora na academia, e o surf é um aerobico fudido, achei melhor tirar essa duvida basica auheau

[Rtm Manso 0]

Fala Bart... acompanhando.

Tem como tu postar umas fotos das gororobas que tu prepara e das refeições bizarras ae? Curioso man.... rs

abcs

[JuniorSilva96 7]

fala bart, dei uma lida aqui cara, pow passou eng. civil na federal do rio.. Parabéns cara, vou prestar na UEL, é aqui da minha cidade, Londrina, to estudando pra #$%@, mas é isso ai, Parabéns mesmo.

Teu shape tá foda cara, continua assim, abrass

[rvtz 101]

truco !

[Saintgraal 3462]

olá bart

perdoe chegar atrasado

seu shape está bem legal, meus parabéns

tem quanto tempo de treino?

quantos ciclos já fez?

que drogas você prefere para cutt?

abraço!

[Aliago 192]

[rvtz 101]

morri de rir !

[julieduca 147]

Fala Bart faz qtas semanas que esta on fire?

Esses obliquos seus são sinistros heim, quais exercicios vc faz?