Intolerância A Cafeína?

[WertWet 11]

eae galera, n sei se é bem intolerancia, mas estou usando cafeina em caps(200mg) e tenho tido enjoos, chega ate me atrapalhar no treino, vem aquele enjoo e sou obrigado a parar de executar o exercicio, pois vejo grandes chances de vomitar, rsrsrs.

Mas por outro lado, ela tem trazido alguns beneficios, antes de usa-la eu sentia mto sono, e acabava tirando um cochilo de tarde e isso atrapalhava mto qdo eu ia dormir a noite, ate comprei uma melatonina por conta disso. A cafeina tem tirado meu sono a tarde, e tb na facul, (principalmente nas aulas chatas), e assim qdo chega a noite, n tenho mais problema pra dormir. Melatonina? to com o pote cheio aqui ainda.

Entao amigos, uq fazer? continuar o uso, levando em conta os beneficios ou maleficios?

estou usando 400mg ao acordar.

[Nork 1]

Qual o tempo de intervalo entre a refeição pré-treino e o treino em si? Eu sentia nauseas mas comecei a comer 1:30hrs antes do treino e assim minimizei o volume dentro do estomago durante o treino....espero ter ajudado.

[WertWet 11]

bom, eu tomo ao acordar, o intervalo da refeicao varia de 30~60min, hj foi 30min, ja aa cafeina foi 2hrs de intervalo ate o treino.

Editado Junho 13, 2013 às 08:08 por WertWet

[Saintgraal 3462]

diminua pela metade a dosagem e veja o que acontece

[planeta 5553]

400 é só pra quem já ta tomando sem parar faz tempo e 200 não ta fazendo mais efeito

a dose inicial é 2 mg/kg

vc só vai precisar de mais de 200mg se pesar mais de 100kg

[Mateus Araujo 59]

eae galera, n sei se é bem intolerancia, mas estou usando cafeina em caps(200mg) e tenho tido enjoos, chega ate me atrapalhar no treino, vem aquele enjoo e sou obrigado a parar de executar o exercicio, pois vejo grandes chances de vomitar, rsrsrs.

Mas por outro lado, ela tem trazido alguns beneficios, antes de usa-la eu sentia mto sono, e acabava tirando um cochilo de tarde e isso atrapalhava mto qdo eu ia dormir a noite, ate comprei uma melatonina por conta disso. A cafeina tem tirado meu sono a tarde, e tb na facul, (principalmente nas aulas chatas), e assim qdo chega a noite, n tenho mais problema pra dormir. Melatonina? to com o pote cheio aqui ainda.

Entao amigos, uq fazer? continuar o uso, levando em conta os beneficios ou maleficios?

estou usando 400mg ao acordar.

Mano 400mg de cafeína é muuuuita cafeína.

Eu tb já senti muito enjoo tomando cafeína , quando eu tomo muita eu sinto ancia de vomito , nausea , desequilibrio , dor de cabeça etc...

Começa tomando como o amigo ali falou em cima 2mg/kg.

[FBO 640]

Caramba, 400mg ao acordar? Acho muita coisa. Porque não fraciona durante o dia?

Eu costumava tomar 1 comprimido de manhã e outro a tarde. Cada um tinha 250mg...

A respeito dos calaterais, só sentia nauseas quando estava de estomago vazio (principalmente ao acordar depois do jejum).

O único colateral sério que tive com cafeína veio em um dia que confundi a quantidade que tinha tomado, ai somou a cafeína pura + cafeína do termogênico. Fui jogar bola, dava um pique parecia que ia morrer! huauhauhauha... dou risada agora, mas a parada foi séria!

Cheguei em casa tive que ficar igual louco procurando algo que inibisse o efeito dela porque tava com medo de ter um treco. Depois de pesquisar a única coisa que encontrei que falava que ajudava a inibir os efeitos era o leite e derivados dele (não se se é real).

Editado Junho 13, 2013 às 12:53 por FBO

[planeta 5553]

na hora sempre é sério

uma vez tive uma crise de asma alérgica que pensei que tava subindo...

[marcelohss 18]

400mg realmente é muito, se tomar em jejum ao acordar então...

Além de diminuir a dose e/ou fracionada durante o dia você pode tentar toma-lá apenas depois do treino. Eu já tive problema no treino por ter tomado cafeína antes, o coracao acaba acelerando demais durante os exercícios e entre outras coisas provoca enjôo.

[WertWet 11]

blz galera, vou diminuir a dose pela metade e ver uq acontece. E sobre usa-la no pos, n tem alguma relacao com o cortisol?