Ficar Uma Semana Sem Treinar, Quando Volta Da Um Maior Inchaso Ou Mais Pique Para Treinar?

[Mano Duh 0]

[deadembryonicells 3]

Dá inchaço não... E mais pique só se vc tava em over, caso contrário não.

[chrisleon1702 24]

Logico que nao,ta mais pro contrario

[**Kitana** 1218]

Se eu fico 1 semana sem treinar, meu rendimento cai significativamente, alem de ficar dolorida no dia seguinte...

[Rafael69 8]

Se eu fico 1 semana sem treinar, meu rendimento cai significativamente, alem de ficar dolorida no dia seguinte...

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[betacarnos 39]

acho q pelo fato de ta on fire, eu não sinto mais pique quando volto depois de 1 week, mas inchaço eu sinto, mas isto pode ser placebo tbm!

[Saintgraal 3462]

Dá inchaço não... E mais pique só se vc tava em over, caso contrário não.

me explique como se entra em overtraining